《我想活得像个皮球一样》"皮球式坚持小习惯，活出完美人生"

村上春树在《我的职业是小说家》一书中写道：

因为相信凭时间赢得的东西，时间肯定会证明。 世上也有一些东西，只有时间能证明。

俗话说，滴水能穿石，万事公道自然成。

然而，坚持却是苦差事，因为日积月累的坚持非常难，而且时间长了，人容易产生惰性，会感到很累。

坚持虽然苦，但坚持后的甜果依旧沁人心脾。

在文长长的《我想活得像个皮球一样》中，为我们列举了7个可以一生坚持的小习惯，每一个都不需要太多努力就能实现。

这些小事虽然微小，但是长期坚持下来，可以让我们的人生变得充实、精彩。

每天坚持阅读1小时

喜欢阅读并坚持长期阅读的人，都具有哪些特质呢？

他们有灵气，喜欢安静，身上总是透着静气，喜欢独处，喜欢思考，谦逊内敛，博闻强识。

董卿可以说是一位知性、优雅、令人惊叹的女子了。她把自己现在的一切都归功于长期养成的阅读习惯。

她说：假如我几天不读书，会感觉像是几天没洗澡一样难受。

大量阅读的人，见天、见地、见自己。他们的思想丰富、灵魂有趣，谁不愿意去结交一个有趣的灵魂呢？

坚持阅读是投资成本最小，但长期收益最大的事。

每天坚持运动一小时

当用运动唤起身体时，也同时唤醒了一个全新的自己。

坚持运动可以让我们的身体变得年轻。如果说二十岁的年纪靠的是高效的新陈代谢，那么三十岁之后，就必须靠运动了。

运动不仅可以强身健体，让我们的身体保持良好状态，还能缓解压力，在运动中修复和治愈自己，让整个人都得到释放。

一个爱运动的人，一定是一个客观、积极的人，也能拥有更多勇气和力量去面对生活中的困境。

世事多变，坚持运动是为自己将来投资的最好保障。

睡前将第二天的衣物准备好

小时候，我们睡觉前总是有一个仪式感，准备好第二天要用到的文具，将第二天要穿的衣服、鞋子、红领巾放在枕头边上。

但随着科技的进步，生活水平的提高，似乎这样的仪式感离我们越来越远。

在匆忙的生活中，我们变得越来越匆忙，总是急匆匆地开始新的一天。

每天早晨的心情，在一定程度上影响着我们接下来一整天的心情。

与其面对衣柜纠结自己要穿什么，找不到喜欢的袜子和适合搭配的丝巾，不如在前一天晚上解决这些烦闷的事情。

当你提前准备好了第二天的一切，其实也就准备好了第二天的自己。不仅减少了不必要的负担和压力，也完美地避免了一大早的慌张和遗漏。

每天睡前把第二天要做的事情写进备忘录

前一天晚上做好第二天的待办清单，看似只是写下了第二天的生活计划，但每日的清单会告诉我们目前最需要完成的重要工作是什么，让我们清楚地知道自己的所有时间都花在了哪里。

我们的大脑会遗忘一些事情，但每一笔写下的清单会帮助我们记住那些我们曾经为之努力的每一个日日夜夜。

甚至在绝望和无助的时刻，每当拿起曾经的待办清单，回顾过去自己做过的那些事情，付出的努力，都会给迷茫的自己一些勇气。

每天复盘，反思一天的收获与得失

鲁迅先生说过，真正的勇士敢面对惨淡的人生。

我们过去的表现是不可否认的事实，无论我们愿不愿意直面它，它都在那里。

不愿面对，将永远无法从过去的经验中学习和成长。

善于复盘的人，一年可以赶上别人十年，绝非夸张。

日复一日地重复昨天的生活、思维和行动，将停留在原地，很难有所进步。

只有通过总结、反思和复盘每一天的小细节，才能积少成多，取得非凡成就。

在《我想活得像个皮球一样》这本书中，作者鸡血地告诉我们，人生终究是一场自救，别人帮不了你，你必须坚强。

尽管一路荆棘、颠沛、辗转，也要足够勇敢、热爱和坚持。