《我越来越喜欢自己了》我爱我自己漫画治愈您的情绪垃圾

书籍以漫画和图文的形式呈现，读完仅需一个小时左右。在翻阅的过程中，不仅情绪得以安抚，同时也能够整理心情。开篇的人物介绍充满趣味，不禁令人想与之对比。本书整理了人们在生活中可能遇到的各种问题，包括但不限于生活、社交与情感等方面。读者可以找到各种方法，如如何社交以及如何面对自己害怕的事情；同时也表明了，如果一个人喜欢独处，完全不必硬要去社交。在本书的“幸福”章节中，作者表达了自己对幸福的理解，与《幸福的方法》漫画版有些相似，强调了幸福是一种能力，不会苛求也不会内耗，适当地放过自己才能更好地享受生活。阅读本书，读者还会了解到情绪也需要抵抗力的概念。我们都知道，身体抵抗力低时容易生病，但情绪也是如此。因此，我们需要学会提高情绪的抵抗力，以避免出现情绪感冒。细节方法也很多，如不要内耗、降低期待等等。最重要的是学会与情绪和平相处，既不压抑它，也不忽略它。像待共生朋友一样对待情绪，询问它为什么不开心，与它一起解决问题，同时也要理解情绪是正常的，不应该被压抑或忽视。总之，本书适合放在工作桌上，在一天工作结束后，阅读它可以重整情绪，告诉自己今天很不错，自己很认真生活。