《实用青年心理学》青年心理学：自疗他愈

在这个快节奏的社会中，我们往往忽略了自己内心的成长和调适。读一读《实用青年心理学》（第11版）是心理学入门的不二之选。

本书作者为我们揭示了青少年心理发展的规律和特点，让我们更好地了解自己和他人。例如，在“人格的构成及影响”一章中，作者介绍了人格的构成及其对我们行为和思维方式的影响，让我们更好地认识自己的性格和人格特点。同时，作者还讲述了一些心理学实验和研究，让我们更好地理解人格的形成和发展规律。

本书具有以下特点：

- 实用性强：本书以“心理调为主线，涵盖当代生活中与青年人心理调适相关的各个领域，包括人格的构成及影响、压力应对、自尊与自我调节、人际沟通、友谊与爱情、心理障碍等，并为有需求的读者提供具体可行的建议及行动方案，非常实用。 - 内容丰富：本书介绍了许多实用的心理学知识和技巧，如压力应对、自尊与自我调节、人际沟通、友谊与爱情等，能够帮助读者更好地面对生活中的挑战。 - 行动指南：本书不仅提供了具体的行动方案和技巧，还对如何解决生活中的具体问题进行了讲解，非常实用。 - 趣味性强：本书采用了许多生动有趣的例子和案例，能够让读者更加容易理解和接受所学知识。

《实用青年心理学》是一个不错的心理学入门书籍。

在白百何主演的《失恋三十三天》当中，主角在失恋时曾经说过：“此刻我突然意识到，即便肮脏，余下的一生，我也需要这自尊心的如影相随。”

自尊是个体对自己作为一个人的价值的总体评价。正确认识自尊是我们在当今社会的一个必备技能。当一个人拥有自尊时，他们通常感到自信、有动力，并且更愿意为自己的目标努力。当然，自尊并不总是良好的。在某些情况下，过高的自尊可能会导致过度自我关注、自我评价过高、自卑和抑郁等负面情绪。然而，健康的自尊水平通常可以促进个人的成长和发展。因此，了解如何建立和保持健康的自尊水平是非常重要的。

一些方法可以帮助建立和保持健康的自尊水平：

- 了解你的优点和不足。要真实地了解自己的情况，不要试图完美无缺。接受你的缺点并学会从中成长。 - 关注你的成功。成功并不总是取决于别人的看法，而是基于自己对自己的评价。从小成功开始，逐渐建立自信。 - 培养感恩的心态。每天都要找一些值得感激的事情，而不是总是把注意力放在不如你的人或事情上。 - 接受失败并从中学习。失败是成功的一部分，它可以帮助你了解自己的弱点和需要改进的地方。从失败中学习，变得更加强大和有弹性。 - 寻求支持。与朋友、家人、老师或心理咨询师谈话，寻求帮助和支持。这可以减轻你的压力，增强你的信心，并帮助你建立更健康的自尊水平。

总之，正确认识自尊是非常重要的。通过了解自己的优点和不足，关注自己的成功和成就，培养感恩的心态，接受失败并从中学习，寻求支持和帮助，你可以建立和保持健康的自尊水平。这将使你更有动力，更自信，更愿意为自己的目标努力，并最终实现个人的成长和发展。