《当我谈跑步时我谈些什么》跑步谈心：真我跑出来了

1. 每个人都有自己的价值观和生活方式，可能会产生一些微小的分歧，若这些分歧叠加起来就可能演变成为大的误会，这让人难以自处。

2. 在深夜营业结束后，回到家中，坐在厨房的餐桌前写作，直到头昏眼花。如此的生活持续了几乎三年，让我感受到自己已经生活了一个普通人两倍的时间。当然，每天都相当疲惫不堪。总的来说，我采取向前看的态度，享受着新的生活和带来的新鲜感。

3. 如果不在年轻时制定好自己的规划，生活就可能失去方向感，变得毫无章法。

4. 即使没有写作的内容，我每天也要坐在书桌前数小时，独自专注努力。人类的身体非常有趣，如果休息一天后，第二天开始工作就会感到非常疲劳。只要停止持续的工作，身体很快就会恢复正常，但是要回到之前积累的状态需要花费很长时间。

5. 对初级跑步者来说，最好每两至三天跑一次。正确的姿势是行走3公里，然后快走，最后开始跑步。运动前应该进行拉伸准备。每周跑三次，其余时间快走。锻炼腹肌是最重要的，还要注意背肌。跑步前应该进食早餐，补充足够水分。

6. 人们可以学到任何事情，这取决于一个人是否坦率。情绪不安、愤怒，只是将自己的错误推卸给别人的表现。自己引发的问题，当然出现在自己身上。周围的人看到你真诚的态度，一定会提供帮助。

7. 挑战其实就是想不想改变自己。失败后才会学到东西。如果没有失败的经历，就学不到东西。每天都在挑战和失败，思考并探索下一个挑战，如此循环。

8. 我认为美感是所有事物的终极原则，答案可能在积累了足够经验后才会慢慢浮现。关键在于日复一日的思考和忧虑。思考的过程中会遇到各种各样的事情。最后，人就会变得坦率。