《闭上眼睛，你才会看见》自我疗愈经典：闭眼感知

这本书通过一个名叫刘慧婉的女孩的故事向读者展示自我疗愈的旅程。刘慧婉从一个自我否定、不懂表达情绪、过于关注他人眼光的人变得懂得放下，学会爱自己。这本书是一本贴心的自我疗愈手册，系统地运用了心理学中的内在小孩疗法，帮助读者从现实困境和迷茫中摆脱出来，过上真正渴望的生活。作者Ceci兹舞是一位资深心理咨询师，擅长治疗原生家庭创伤，帮助解决情感、人际关系、亲子教育等问题。

全书分为三个部分： 第一部分：改变认知和清理负面能量； 第二部分：重建安全感和价值信念； 第三部分：和自己和解，实现心中的愿望。

每个人的童年都会经历或多或少的创伤，受伤的内在小孩依然会深深地影响我们的生活。在成长过程中，父母的指责、愤怒、误解和粗暴的言语会对我们产生影响。离开不良的原生家庭环境，实现心理上的独立，做自己喜欢的事情以稳定自己的情绪。无论内在小孩的感受如何，我们需要耐心观察，培养更好的洞察力。当我们看到内心受伤的小孩再次跌倒时，给予他足够的耐心和关怀，让他勇敢地站起来。我们终身的目标就是摆脱他人的期望，发现真正的自己。自我疗愈的过程不仅可以帮助我们缓解压力、释放负面能量，唤醒洞察力和内在智慧，还能使我们看待问题的角度更加开放和清晰。我永远喜欢我自己，我有勇气展开心扉迎接一切新变化和不安，不因外界评价而怀疑自己，我允许自己被否定，但我无需认同，也不在意。爱自己是这一生中最重要的事情。