玩转人间，先读懂人间游戏

一个经常酗酒却无法戒酒、每次都忏悔的人；一个笨手笨脚、经常惹麻烦、不停道歉的人；还有一个总是问别人意见后否定每一个的人，这样的事常常发生在我们的生活中，甚至在我们自己身上也可能出现。今天，我们分享一种解读视角，来自美国心理学家艾瑞克·伯恩《人间游戏》一书中的心理游戏理论。

在正式开始学习本书之前，让我们思考以下三个问题：蜜月结束后情侣们会玩什么游戏？为什么人们会玩游戏？没有游戏的生活会带给我们什么？

《人间游戏》是伯恩的第一本国际畅销书，它既有流行读物的流畅，又有奠基作品的颠覆。伯恩所说的"游戏"与我们日常语境中的游戏不同，它是人类沟通活动的一种，与沟通交往、仪式、消遣、亲密、工作等活动并列。

在人的生存序列中，沟通交往与空气、水、食物等同等重要，而游戏又是沟通活动中至关重要的一种，如果安排不好，可能无法好好生存。伯恩将游戏描述为一个模式化、可以预见的沟通系列，它表面上看似合乎情理，但实际上有隐蔽的现实动机并导致一个明确而可预测的结果。

伯恩认为，人类游戏的本质特征不是将人的情感虚伪化，而是将人的情感模式化。消遣和游戏是现实生活中真实亲密的替代品。

作者利用他在人际关系心理学方面的知识为我们提供了很多意见，告诉我们如何在各种环境、各种人之间发现每时每刻都在发生的游戏。在书中提到的一百多种不同的角色中，他最先提到的是三种自我状态：父辈自我、成年自我、儿童自我。

伯恩认为，每个人的自我状态都分为：外在精神的自我状态、现今精神的自我状态和早期精神的自我状态。通俗而言，可以称为父母自我状态、成人自我状态以及儿童自我状态。

《人间游戏》的第二部分"游戏汇编"总结了人类常见的心理游戏，重点包括36种，按场合分别为：生活游戏、婚姻游戏、聚会游戏、性游戏、地下游戏以及咨询室游戏等。目录列了每个类别的典型游戏。

游戏就是交错的沟通，它表面一层意思，后面一层意思，所以游戏必然是不诚实的、暗含陷阱的。伯恩提出了游戏分析的理论要素：命题、目的、角色、沟通、示范、步骤、获益和结果。

最后，我们应该意识到我们与他人的交往过程，实际上只是我们在玩的各种游戏。我们总是通过隐藏沟通的方式邀请别人玩心理游戏，想要避免这一点，需要在与别人交流时少使用隐藏沟通，并用真诚的方式表达自己。