《刻意暂停》自然休憩：解疲倦

生活中，你是否有这种感受容易感到疲倦，一天结束之后感到精疲力尽，对工作提不起兴趣，无缘无故地感到伤心，越来越烦躁……如果你经常有以上一些感受，那么你要警惕了，也许你正处于职业过劳状态，也就是通常所说的倦怠状态。倦怠状态如果长期不能改善，人很容易产生身体上的疾病或者患上精神上的恐慌症，严重时还会患上抑郁症。《刻意暂停》书中认为，人需要在陷入倦怠状态时停下来进行自我修整，养精蓄锐，才能充满新鲜感一一失去新鲜感一一熟悉一一日常一一一成不变一一倦怠、郁闷。其实，作者也曾经遇到这种倦怠危机。毕业后，作者顺利进入了人人羡慕的大企业一一三星工作，一开始他为了适应职场生活，在工作中取得好的业绩，每天忙得脚打后脑勺。就在他取得一些成绩后，他开始感到一切毫无意义，随之而来的是倦怠感。作者并没有因此绝望，他认为，倦怠期正是下一次飞跃的契机。别但心，我们只是需要一段时间的调整。人的生命说长不长，只有短短的两万多天，说短也不短，就像一场马拉松比赛，我们不能一口气跑完整个过程，不把能量燃尽耗竭，要懂得保存体力。荣格说：所有精神病都是躲避痛苦付出的代价。躲避了一种痛苦，我们会承受比这种痛苦更多的痛苦。重启才是消除痛苦的良药。电脑重启时，系统内部会自动关闭所有运行程序。人生重启，也需要我们与过去做一个“断舍离”。我们需要放下过去，不管过去是失败还是成功，我们都需要找到自己的初心，重新思考人生的意义并重新作出选择，把现在从零开始。

03、掌握重启法，实现人生另一个飞跃 重启不是简单地休息一下再出发，因为如果这样，我们还是会回到过去的死循环中。真正有效