《思考上瘾》思考成就人生

人为什么感到不快乐，甚至迷惘抑郁的原因是在应该思考的时候不思考，不应该思考的时候乱想。通常在口语中，“上瘾”是一个贬义词，但是，在本书《思考上瘾》中，上瘾却是一个褒义词。因为上瘾的对象是“思考”，而不是电子产品等等。正如作者所说：“人一旦思考上瘾，就会活得非常开心、洒脱。”本文开头说明了本书的目的，即“本书阐述的是，在“思考力”备受关注的现代，将思考习惯化、不断加以创新的有效途径。”本书的框架从分析现代化的症结开始，分析思考上瘾的原因、方法，以及如何最终培养出“思考力”和创新。

为何要思考上瘾

为何要思考上瘾呢？首先，由于在人工智能时代，思考上瘾能够产生创新，这是人与机器最主要的区别，而且这种能力在时代的发展中将变得越来越重要。作者说：“在能力日益提升的现代，人每天都在辛苦地工作。虽然大家都有非凡的能力，但问题在不断增加，难度也在不断提升，如果不坚持思考的话就无法解决这些问题。”其次，对于工作来说，思考的人工作得更出色。作者举了出租车司机判断路线的例子，如果司机开车的时候不断思考，就会选择判断出更为便捷快速的道路，效率水平会提升。最后，对于人的本性来说，思考上瘾会带来开心。这可能是因为思考会提醒人的存在，开心会分泌内啡肽，使人更有干劲。

思考上瘾的人和不思考的人有很大的区别。作者说：“如果让没有养成思考习惯的人在工作中自己想一下，他会感到压力大、疲惫不堪；与之相反，养成思考习惯的人会因思考而开心，从而能够解决问题，取得成果。”那些不思考的人往往会沉迷于其他事物，然而，一旦到了上瘾的程度，就可能陷入思考停止的危险状态。酒瘾、毒瘾等都是思考停止的典型例子。一旦养成思考上瘾的习惯，就会比别人思考得更多，收获更多，成就更多，最终一不思考就不习惯，开始寻求思考的点，促进自发思考，形成正向循环。

培养思考的习惯

那么，如何培养持续思考的习惯呢？作者提出了许多方法，

1. 做“不动脑就无法完成”的工作。认为自己应该首先做那些需要动脑、难度较高的工作，那些不需要思考的工作应该按照最低的消耗尽快完成。

2. 自问“我在思考什么”，“现在的目标是什么”，边思考边摸索，具体化自己的思考内容。

3. 确定思考的主题，特别是自己感兴趣的话题。参加研讨会、听讲座等都能接触到对我们确定思考主题有帮助的人，也有助于我们进行思考，因此会轻松帮助我们养成思考的习惯。要注意将注意力集中于某一个问题上，不要分散注意力。

4. 做好思考记录，首先记下现状，不要重复思考，最重要的是培养起思考的习惯。可以手写，可以在思考记录本上记录，尽量以30分钟为单位记录每一段思考内容。最好手写，因为手写能够将大脑和肢体一起运