《认知驱动》共情点: 认识力、驱动

本书分为两个部分，上篇是做成一件事的心法，下篇是做成一件事的技法。因此简单来说就是怎么想和怎么做。作者是从原来公众号写作者转至书籍作者，所以本身文字中带有一些网络基因，这一点与六神磊磊颇为相似。即为每篇文章分开看是不错的，但是合成一本书籍，则在整体框架上缺乏逻辑性和关联性。个人认为，如果需要简单浏览本书，仅仅只需前言部分即可，大部分精华聚集于此；如果需要泛读，则将精力放至上篇的心法部分，收获会更多一些。

针对前言的内容：作者提及的两个概念，内向成长和外向成长。内向成长，围绕自身展开的成长活动，重点在于培养习惯，属于内部循环，侧重于输入。外向成长，围绕外界展开的成长活动，重点在于打造技能，属于外部循环，侧重于输出。而我们大家包括我自己，存在着重习惯轻技能和重输入轻输出等问题，这种状态或许可以让人成为一个更好的人而不是更厉害的人。同时相对而言，培养习惯没有严格标准，所以更加容易；而打造技能需要由外界反馈和评价，所以显得更困难。许多人也就停留于培养习惯之中，而不向打造技能出发，这也是一种趋易避难的选择。因此我们应该勇敢迈出这一步，做到重技能辅习惯和重输出辅输入，在输入和输出中形成闭环。

针对上篇的内容：作者提及了价值、身份、心理等三方面。诸如以下内容：

一是“复制”可以带来无限可能。“转换”和“复制”的最大区别在于边际成本不同，“转换”边际成本高；“复制”边际成本低，且“复制”具有持续产生价值的可能。当然，“复制”的前提在于“价值”。同时创造更具有价值，需要形成输出意识→创造意识→获得反馈的过程。

二是关于文章中的个人感悟。文章中如果仅仅只是个人日常想法和感受，则具有极大局限性，且时间一长可能会资源枯竭或老生常谈。所有内容的实质是需要创造价值，而长期主义是价值创造的必经之路。

三是处理人际关系。在给他人意见时，最好的不是劝说而是影响，特别是家人。打好“付出牌”和“吸引牌”的组合牌，才能形成正常且良好的关系，否则一味的付出，其结果会不如人意。内向者（被动社交），他们更擅长与事物而非与人物打交道，产生的效果也是不同的。

四是关于身份和信念。对外是态度选择，即态度→行为→结果；对内是心理建设，即身份→过程→结果。同时语言是会对于心理产生影响，进而影响事件的发展过程和结果。

五是关于理性思维。在做出某些特定选择时，理性的思维不仅不会起到推动作用，反而会成为一种阻碍。因为理性是建立在个人认知的基础上，这种认知往往具有个人认识上的局限性，理性思维对于未知会主动怀疑并排斥，而生活当中往往还有许多未知的东西，从而限制这个选择的可能性。当然理性思维可以有助于解决问题，但也有偏颇、顾虑、担忧等自我设限的一面。所以需要“感性地想，理性地干”。

六是关于心理建设。从大脑内部看，“适应”当前状态其实是一种平衡，是一种生理、心理上的需要。我们可以不断地在新的基准线上，一次又一次达到平衡状态。在心理建设过程运用“两本日记”，反思日记和成功日记，前者帮助我们发现和解决问题，后者调节生活的态度。同时提及对于孩子而言，更容易接受的是“二元世界”，只能容纳自己喜欢的事物，只能接受自己喜欢的秩序。所以作为家长需要认识到孩子的思维状态，同时帮助孩子建立对于这个多元世界更加清晰的认识。

七是关于适度压力。即自己能力舒适区的边缘，当我们处于这个区域时，有压力但又能承受，也是个人成长进步最快的区域。因为进一步太难和退一步太舒适的区域容易让我们止步不前。特别是舒适区容易让人沉溺于其中，消磨意志、停止学习等。对于孩子而言，保持这个区域也有利于学习等成长进步。

针对下篇的内容：作者提及了策略、战略、成事等三方面，简要内容如下：

一是内驱力，我们都愿意从事自己认为有价值有意义的事情，这才是终极动力，包括学习。不要聚焦目标本身，而应当寻找目标之外更大的意义，才是真正动力。因此激发和寻找内驱力是重中之重。

二是坚持长期主义。时间拉长，降低预期，长期坚持。一定要寻找到坚持过程中的好处，建立正向反馈。寻找人生B计划，应对主业剩余的“无聊”时间，最好是能够跨界，达到换脑休息的目的。

三是对于任何的输出和思考的过程，通过文字可以帮助思考和理清思路，特别是写＞说＞想，所以更要注重文字的作用。

四是关于环境的影响。环境的影响，有时会超过个人的努力。而随着社会的发展，信息环境已然在环境的影响中占比越来越大。

五是人生目标，是清晰而长远的目标，并且是刚需目标，才能有清晰的路径。人生目标建立过程中，存在试错和纠正的过程，难以一次建立，因此我们需要具有试错意识和试错空间。同时人生目标的长期性，决定了我们不能急于求成。

因为本书的提醒决定了，往往是一些分散的观点带给自己一些基于生活的启发和思考。部分的观点，恰好适合于当下的自己，所以可以产生更强的共情。当然所有的心法和技法都是理论指导，最重要的需要由此帮助我们不断强化符合自身的发展体系。