《具身认知》提升认知：改变格局，创造理想人生

杨绛先生说：“我们曾如此渴望生命的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人无关。”

可见我们对人的生命的看法是多么错误，经常奋命拼搏，追求功名利禄，到头来却是一场空。生命的本质竟然是内心的淡定与从容。这种对生命的不同看法，就是我们的认知。你有什么样的人生，取决于你的认知是哪种。

《巨身认知》作者鹿特E.施瓦茨，弗里德黑尔姆.施瓦茨，作品多为应用神经学和行为经济学。

都从知觉心理学的角度，说明了我们的认知，塑造了我们是谁环绕我们的环境，我们自我的塑造有很大的影响。

如何在犹如黑洞般的环境中，采用有利于自己发展的方式，实现自己的目标。就赶紧来看看这本书吧，也给你很多启发。

一、认知怎么形成

具身认知或具身化，就是指思想的身体化，是指我们的身体和我们的思想心灵之间的关系。我们原先以为我们的思想都是由大脑而来的。

但是经过现代心理学家的实验证实，我们人类的思想都是通过我们的身体知觉产生的。

为了感知世界，大脑借用了来自具象物体的概念和想法；要产生这些概念和想法，大脑就必须得到身体的反馈。

我们是什么，是由我们的认知所塑造的。

我们想要什么，受我们周边环境的影响。

知觉又分为环境直觉，身体直觉，内身直觉，情感感知，以及他们之间的相互作用。

1. 环境直觉就是我们平时所说的五种感官，比如视觉，听觉，嗅觉，味觉，触觉。通过这五种感官，我们认识外部世界。

视觉呢我们不期望的就看不见。人的感官在某一个时间只希望干一件事情。你自己不心不关心的，他会选择盲视。

比如有名的一群人正在看着场上篮球比赛。过了会儿，必问及大家在场上是否看到一名黑猩猩。大家都说没有，其实在比赛的过程中是有一名黑猩猩走过的，但是大家都盯着篮球运动员，没人去看它。

2. 身体感知是内心现实的基石。感知包括运动感知，疼