《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》爱自己世界爱你

在我发布的笔记的评论区曾有一位书友分享过这样一句话，“世上只有两件事可以保佑你一生平安：一是读书，二是运动。”真的太贴切了，而不仅如此，在我们自我提升的途径中，运动与读书无疑是低成本的两项选择。

不知道朋友你们阅读一本书的习惯是什么样子的呢？我喜欢规规矩矩地按照顺序，当然尤其爱细读一本书的书序或前言。这能让我在短时间里了解作者的写作目的、书主要内容，有时还能发现一些背后的小故事。

而一本书适不适合我们，值不值得我们阅读，同样可以通过书序和前言来判断。《当你开始爱自己，全世界都回来爱你》这本书便是这样一本在我读过”自序”以及“前言”之后，被深深吸引的书。

这是一本心理激励书，作者是资深关系教练、幸福心理学导师周梵。这不是一本充斥着心理学概念或术语的学术书，倾诉般的文字娓娓道来，说的是作者所走过的路，说的是我们心里的话。作者说，在这本书里袒露了许多她成长过程中的体验，而正是由于这些真切感受，才如此触动我们阅读者的心弦。

“你生命中的所有问题，都来自你不够爱自己。”

我们要先爱自己，所以如何爱自己。作者为我们分享了这么一件对人生如此重要，却往往被我们忽略的事情。

只有当我们足够了解自己，才能真正明白自己想要的是什么。作者通过一个她的客户A女配B男的实际案例故事，却为我破解了一直以来关于“命运”的疑惑。故事里的苏卉被原生家庭所遗留给她的潜意识的自卑感和自身优秀的不甘心所拉扯，如果苏卉没能真正探明自己的话，那即使她有人生再来一次的机会，结局还是会陷入周而复始的困境中。“我命由我不由天”，命运远不是运气，或者一念之差，选择在我们手上的时候就已经有所注定，而能不能改变，决定在我们是否真正面对自己、看懂自己，从而作出属于自己的选择。

明白自己的过程中，我们还需要掌控自己。这就要从增强自身的内在力量开始，在处于烦躁、焦躁、恼怒或批评、指责的情绪状况时，便是我们内在低能量情绪活跃的时候，这无疑会渐渐削弱我们的内在能量。我们要做的就是及时察觉自己，可以从日常小时中锻炼起，再转化信念，稳定内心。

我们所有关系呈现的模样的基础都在于我们是否爱自己。当我们不够爱自己，对自己没有信心时，便会对自己值得被爱这件事产生怀疑。于是我们在相处中就会伴随着交换和防御。当我们要明白，“每个人都可以被无条件爱着”。我们尽可以自信大胆地表达自己的感受，甚至求助于他人。