《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》"爱自己，世界即亮"

曾经的我是一个讨好型的人，习惯性地迎合别人，放弃自己的权益，最终导致了我陷入了抑郁的状态。直到有一天，和朋友聊天时，他们多次告诉我要先爱自己。虽然这句话我听过很多次，但是那天我突然加以思考。为什么我总是被委屈，为什么我不能把自己放在首位呢？从那一天开始，我开始学会怎样先爱自己。我认识了周梵老师，是在壹心理的一次公开课上。周老师的自爱力课程让我收获颇多，他的书《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》就是关于提高自爱力的。这本书分为七个章节，从认识自己、接纳自己，到如何爱自己，教会他人爱自己，最后是与世界谈恋爱。作者给出了逐步指导，教我们如何让整个世界都来爱自己。在爱自己之前，我们首先要接纳自己。每个人都有自己不满意的方面，这种不满意会给我们带来精神上的负担，我们花费了过多的时间来指责和批评自己，却难以发现自己的优点。因此，接纳真实的自己不仅可以减少精神压力，也能增强我们的力量感，让我们向爱自己迈出第一步。尽管说让整个世界都回来爱你有些夸张，但是当你发现爱自己时，你对世界的抱怨就会减少，对周围人的看法也不再那么在意，你将对别人对你的态度有所要求，甚至更容易发现别人对你的爱。在不知不觉中，我们会发现其实自己拥有很多的爱，然后可以继续向前，真实地面对自己，提升自己，成为我们想成为的人。书中还提供了一些冥想练习，引导我们如何学会爱自己。所以，当你觉得自己在生活中不值得被爱或缺乏自信时，应该好好阅读这本书，相信你会有很大的收获。