《起床后的黄金1小时》高效利用黄金1小时，掌握印刷排版的技巧

一句话总结：

一本告诉你每天早起一小时，半小时做计划半小时执行的书。

本书内容：

本书主要描述了找到自己的目标导向，并以此为指导每天早起固定做计划并执行。书一共分为六章。第一章讲了早起的好处，确定你目前的志向是以工作还是个人为导向的，并提出了早晨养成做计划的固定习惯。第二章描述了早起做计划的好处，可以提高你的决策力，建立问题集和固定流程可以提高效率减少加班。第三章具体指导了如何做计划，使用了“种田”的一系列比喻。第四章讲了一些工作中常见的问题，比如没有干劲就细化任务，拖延就手动写下来是压力可视化，迷茫时提醒自己抓家都是有困难意识且坚持的人。第五章说了说早起的播种活动，比如晨读工作相关书籍、写作要一口气、回头再修改不妥的部分，思考工作与生活的关系等等。第六章讲除工作以外的“事业”，比如兴趣分享、剖析自我的价值观了解自己、发现你可以改版的缺陷，用自己的经验帮助别人，在规则中发现灵活的部分等。第七章又说回早起，要保证睡眠时间，白天的工作要做好时间规划。

本书评价：

一本干货比较少的工具书。内容上，作者花大量篇幅描述早起和做计划的好处，但这是人人都知道的事，感觉是在凑字数。具体执行方面，作者给出了做计划的具体方法。一日工作内容中要确定1要联系的人，2要做的项目，3未来想做，4想看的书及计划；这些可以其实还是重要紧急四象限）、细化切割、一事一纸和时常盘点。还要用不同颜色的彩笔一一规划。这个我觉得不如GTD清晰，因为他没有给出一个明确的重要紧急判断标准，在分类上会浪费时间。

第四章的问题解决虽然跟早起没什么关系，但是压力烦恼可视化用到的图还是不错的。分成可控的和不可控的不安，可控的写出具体压力和解决方法，不可控的部分也写出来，并且按照时间排列。后面的第五章的播种活动基本上没什么新鲜东西，早起的播种活动不外乎这些。除此之外还很多。第六章连工作也不讲了，教你拓展”副业”。第七章又返回时间的科学安排上，讲睡眠时间和日间时间安排了。

结构上，作者以一种随笔的方式写工具书，每一章没有给出重点和总结，容易让人抓不住重点。章节的划分一会儿讲早起，一会儿讲工作，一会儿讲计划，一会儿又讲问题，有点凌乱。如果一章专门讲早起计划的好处，二章讲早起和睡眠时间规划，三章讲如何进行早起计划，最后一章讲常见的问题就会比较清晰。