《具身认知》自我影响：改变自我首要途径

有句话表达的意思挺好，“思想上的巨人，行动上的矮人”，思想与行动之间总是有着微妙的偏差。思想总是快于行动的，想的再多不行动都是白扯。而颅内高潮却是大部分人的通病，我们的身体在实现脑海中的想法理念时也总是出现各种各样的难题，甚至于身处的环境也会影响我们想改变的决心。

“不满”在人们的认知中是一种很常见的情绪表达。有人觉得有这样的情绪很羞耻，其实我们自出生以来无时无刻不在接受着比较。这种比较往往是无形的，有人出生就含着金钥匙，像贾宝玉一般，有人出生如同草芥。有比较就有高低之分，我们没有谁能超脱物外，大家都在这个如来给孙悟空画的五指山中。

那要改变就要明白如何进行改变，不能光凭心中的一股劲，就像孟母三迁的道理一样，环境造就自身的发展局势。我们的思想不是凭空来的，是由我们不断地实践积攒的经验，就像《具身认知》中所讲：“我们的思维装置并非与世隔绝、独立运作，那些在头脑中产生的情感与思想，是由身体的知觉决定的。”

《具身认知》的核心观念就是讲述外部因素如何影响我们的认知，知道了病因才好对症下药。外界环境无时无刻不在影响着我们，长久下来我们很难发现其对自身的影响。与其不知所措地等待改变，不如去有目的地进行自我影响，让我们的一切朝着好的方向发展。

其实这种观念一直在我们的身边，只是我们没有系统性地梳理。正常而言，一个人的发展随着时间的推移都在逐渐缓慢变好。但如今期望与现实之间的差距总在变大，由于网络的迅速发展，越来越多的事物进入到了我们的视野中，我们也能无限制地接受各种各样的信息，这就很可能造成野心与实力之间的鸿沟。

外界的环境是无序混乱的，若是不加以节制在信息的洪流中畅游，终会被浪潮淹没在信息的海洋中。这就需要我们了解自己的需求，对自身有一定的认知，不能人云亦云。根据自己的需求主动寻求有用的信息，身处在恰当的环境中熏陶自身。就像你想健身，却跑到了美食街一样，这样想锻造合适身材的愿望实现的几率实在太小。

合适的环境外加主动地探寻才能赢得成功的机会，这些都需要自身刻意的锻炼，长时间的刻意练习才能雕琢出完美的作品。

我们每个人都是一件作品，可人是未完成的作品，却总错误地认为自己是成品。用书中的话总结就是：现在你之为人，就和你曾经之为人一样，短暂、临时、转瞬而逝，而你生命中唯一的常数就是改变。

改变，要朝着好的方向努力，不断发展自我，不断用自身的知觉感知环境，将自身与环境相融，不断改变自己。