清醒地活读后感

这是我第二次看迈克辛格的书，第一本是《臣服实验》。读完《清醒地活》后，我感到非常清爽，身体也感觉畅快轻盈。下面是我对其中几个深入印象的观点的理解：

1.那个在脑海中的声音，并不能代表完全的自己。有时这个声音会非常强烈，使你被它所控制，在它的笼罩下挣扎。有时会不自觉地参与与这个声音的对话、争吵和辩论，仿佛沉浸在其中。然而，这些都并非真正的自己。

2.假设这个声音是你的室友，你会发现这个情况很有趣。你会从外部的角度看着你的室友控制、指挥你。有时它会让你做这个做那个，看起来似乎有点疯狂但又好玩。此时，你会清醒地观察这一切。作者提醒我们不要去批判这些声音，无论它们是好是坏，只需观察，不要直接与这个“神经病”室友理论。

3.不要与生活抗争，接受一切。

4.不要让恐惧阻塞我们的能量，因为一旦被阻塞，我们的灵魂就无法得到滋养。恐惧可以体现为偏见、愤怒、嫉妒、占有欲、贪婪、欲望等等。

5.让万物都从我们身上穿过。不能通过的能量被称为“业力”，它是一种障碍。如果不让它流通，将会在未来的生活中激活这个“业力”，再次使我们感到恐惧不安。我们要解放它，让它流走。

6.保持清醒，集中注意力。

7.我们的行为都是在建立“模型”，创造一个角色。而非真正做自己，做自己就是放手，接受一切。

8.我们也可以把生活过得轻松，将生活过成度假的状态。不要与之对抗，不要阻塞，让能量流动。

9.回归到具体的生活，当我们快乐时心是打开的，当我们不快乐时心是关闭的。

10.事物都有阴阳之分，道是阴阳平衡的地方。我们追求的是道，不要摇摆不定，也不要走向极端。