改善沟通的人间游戏攻略

现在越来越多的人喜欢玩剧本杀，按照不同的剧本进行演绎和推理，这种游戏非常火爆。另外，综艺节目《明星大侦探》也是按照游戏剧本进行表演和推理的节目，同样深受观众喜爱。

其实，人生也是一场场的游戏，比如孩子与父母之间的游戏、工作中与同事和老板之间的游戏、情侣或夫妻之间的游戏等。这些游戏的背后都有一套固定的行为模式。根据我们的心理状态和扮演的角色不同，我们的沟通过程也会变得不同，最后会产生不同的游戏结局。

著名的人际沟通分析学创始人艾瑞克·伯恩在他的《人间游戏》中，从人际沟通和人际关系的底层逻辑讲起。通过不同场景中一个个的人生脚本，让人们认识到影响家庭和睦、婚姻和谐、事业顺利的心理阻碍是什么，从而着手改变并改善人际沟通和关系。

其中，自我状态分类是一个重要的概念。对个人而言，每种行为模式都对应着一种心理状态，每种心理状态都不同，这些心理状态的变化和差异产生了“自我状态”。自我状态分为三种类型：父母自我状态、成人自我状态和儿童自我状态。

在三种自我状态的交互沟通中，如果沟通是互补的，就可以一直持续下去。如果双方自我状态不匹配，就容易造成沟通困难，甚至引发矛盾与不欢而散。

《人间游戏》将游戏进行了分类，并对游戏目的、角色、心理动力学、步骤、获益等进行了结构化的分析。通过破解游戏，我们可以找到改善沟通和人际关系的方法。

比如在生活游戏中，有个游戏叫“看你都让我做了什么”，它的变种游戏叫做“都是你害的”。通过一对夫妻的案例，作者让我们明白了如何改变家庭财务模式，防止争吵和债务的产生。

《人间游戏》是一本专业性很强的书籍。如果你也有遇到沟通不畅、人际关系不良的问题，建议你读一读这本书，认识到心理阻力在哪里，从而得到改变。