智慧之门：揭开具身认知的奥秘

近年来，“具身化”是一个非常火热的概念，无论是心灵哲学还是认知理论，都离不开对身体的讨论。

《具身认知》一书由实践经济学家露特·施瓦茨和弗里德黑尔姆合著，以应用神经学和行为经济学的视角探究感知和认知之间的关系，揭示了知觉对我们的思维、情绪和行为产生的深远影响。

身体是认知的起点。在《具身认知》一书中，作者指出我们的身体被视为我们认知过程的基础。从出生开始，我们通过与环境互动和感知来建构自己的主观现实。这种认知塑造了我们对世界的看法以及对自我的理解。身体的五感（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）充当着我们通往外部世界的大门，它们是我们认知的来源。

这本书告诉我们，可以通过训练和改变知觉模式来改善生活状况。作者总结了三种知觉训练，即环境感知塑造外部现实、身体感知塑造内心现实和内容感知塑造社会现实。我们的大脑具备可塑性，通过逃跑、坚守、丢弃、改变和重新解释。逃跑并不意味着懦弱或失败，而是一种勇气的表现；在人生低谷，坚持自己的信念和目标将会让我们更强大；及时割舍那些阻碍我们成长的东西，给自己创造更多空间；改变并非易事，它需要勇气和毅力；重新解释意味着重新审视并重新理解。我们可以换位思考，接纳多样性，打开心灵的大门，释放潜能，以全新的角度面对生活。

读完《具身认知》后，我对身体与认知的关系有了全新的认识。我们应该珍惜这个与世界互动的机会，通过训练和改变自己的知觉，开启全新的生活旅程。

生活的美妙在于，我们可以改变自己。正如埃莱纳·罗斯福所言：“我们只有勇敢地面对自己内心最大的恐惧，才能发现自己无所不能。”让我们携手读好书，从书中重新了解自己，认识自己，进而改变自己。#具身认知#读书不止