在互联网时代,我们每天面临着海量信息的冲击。每天有5亿条状态、2940亿封电子邮件、9500万篇图片帖子和视频时长达82年的上传量。然而,我们拥有了大量的信息,却失去了清晰的思维。这本由坎贝尔·沃克创作、湛卢文化出版的心理健康书《你的大脑是一艘船屋--如何在混乱的生活中保持头脑清醒》通过一系列比喻,用拟人化的形象使抽象的问题更易于理解,以帮助我们通过了解大脑的功能来保持头脑清醒和心理健康。
作者将大脑比喻为一艘“船屋”,在水上旅行时会面临危险,而我们就是“船长”。在信息冲击的影响下,我们需要清理掉“垃圾想法”,保持“船屋”的整洁和有条理,以便有效航行和做出清醒的判断。面对一些棘手的问题时,我们经常难以做出决定。书中用5个角色比喻了我们大脑中的决策者——明智的塞尔玛,活在当下的卢卡,内心善良的弗雷娅,雄心勃勃的阿齐兹和好心的吉尔达。这些角色各有特点,持不同观点,并经常展开争论,那么我们应该听从谁的建议呢?作者告诉我们,世界上没有完美无缺的选择,但有些选项会引起内心冲突较少,这就是我们要选择的最佳方案。
我们的“船屋”在童年时代行驶在小溪里,随着我们的成长,它也来到了广阔的海洋。我们要自主决定航向。当我们感到不安全时,书中提到了“袜子布偶”的概念。面对混乱的“动物园”,我们需要学会承认和接受。阅读这本书,学会驾驶好我们的“船屋”,扬帆远航!
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