《一读就上瘾的心理学（明明在围观喜闻乐见的生活案例，一不小心读懂了原本深奥的心理学！）》上瘾的心理学：揭开深奥 自由通透

自从产后抑郁，我和我老公的婚姻亮起了红灯。为了自我救赎，我不光跟老公一起去看了心理咨询师，也看了大量关于心理学的书籍。

看了这么多后，我特别喜欢《一读就上瘾的心理学》这本书。全篇没有专业术语，让人读起来很轻松。同时，书中用我们熟悉的案例进行分析，让人对心理学这个专业有了更深的理解，不再觉得高不可攀。

读完这本书后，我内心得到了一丝丝的慰藉，也让我明白生活到处都有美好的事物。我坚信，面朝大海，春暖花开，是一定要做到的。

这本书主要从亲密关系、个人成长和人际关系这三个角度来分析常见的心理活动。这引发了我们对生活的深刻思考，也让我们更加努力地生活。

首先，幸福是没有标签的，幸福是自己给自己的，而不是为了让他人看到。过去我经常羡慕我的同学、朋友，羡慕他们嫁给了好老公，拥有高职位和高薪水，经常到处旅游。这导致我经常与自己的老公发生冲突，因为我给自己的幸福贴上了标签，认为自己是不幸的。周围的人劝我不要攀比，说我老公很好，但我并没有听进去。然而，随着阅历的丰富和人生的成长，我渐渐意识到我老公确实是一个很优秀的人。他顾家，能在我忙碌的时候帮我照顾孩子，在我面对人生难题时，能给予我建议和帮助。现在我明白了，书中的观点非常赞同——你与你的老公都有各自的相处模式，只有两个人能达到彼此舒适的状态，才会获得幸福，这与职位和金钱无关。

其次，学会接纳自己的缺点，活出精彩的自己。我和很多人一样，从小受到的教育是努力让别人喜欢自己。久而久之，我变成了一个讨好别人的人。在工作中，我常常以领导的喜好为准，在生活中，我常常以朋友的观点为准。这导致我成了职场上的小透明，无法得到升职和加薪的机会，在生活中变得无趣，没有朋友邀请我一起玩。然而，书中明确指出，其实成为自信的人并不难，关键是要学会接纳自己的缺点，并把它们变成优点。真正的自信就是这样，让自己活出特别的自己。

最后，没有多少人真正关注你，所以不要过于在意他人的看法。在与同事或朋友交往时，我经常为妆容、服饰等问题纠结，担心给别人留下不好的印象。然而，这本书明确告诉我们，过于在意他人想法的人往往会畏手畏脚，很难克服困难。每个人都有自己的事情，每个人都很忙，根本没有人在关注你。所以，不要给自己太大的包袱和枷锁，活出自己想要的样子就好。

如果你在恋爱或婚姻中与另一半发生冲突，不知道如何处理，不妨读读这本书；如果你在职场中是一个小透明，想要加薪和升职，不妨读读这本书；如果你在成长过程中感到痛苦，想要找本书不妨读读这本书！读完后，我相信你会像我一样，感受到面朝大海，春暖花开的美好。