《具身认知》认知：改变幸福与财富，影响未来

具身认知是指通过观察自己的行为、动作、表情和生理状态来认知自己的心理感受。这本书名为《具身认知》，作者是德露特·E.施瓦茨和弗里德黑尔姆·施瓦茨，由李雪和余萍翻译，出版社是人民邮电出版社，出版时间是2023年6月。推荐指数为五星，认知领域的重磅好书。

在具身认知中，我们可以重塑认知，了解自己，并在面对选择时变得更高效、更准确。

如果你对自己、周围环境、自己的处境或正在经历中的改变感到不满意，那么你需要用心去了解自我对你产生的影响。环境对我们的影响是无法估量的。我们对世界的认知是由我们的经历促成的，所以不同的环境会塑造不同的人和文明。即使在相同的环境下，也会出现各种类型的人，这取决于个性和精、气、神的互相作用。

有时候你会感到力气不足、没有精神，而那样的你好像不是你。有时候你又会感到充满活力，遇到问题也能迎刃而解。因此，人们总是调节自己和环境的关系，和谐共处非常重要。因此，我们要认识自己，认识环境。被动地接受环境的影响和主动去影响未来，哪个更能让你的人生更顺畅，这是不需要讨论的事。

成事总是要看时机、地利和人和，但所有一切的根源仍然取决于“人和”。如果连自身的准备都不充分，我们甚至很难察觉到机会的降临。如果你不了解自己，不了解如何被环境影响，你很容易陷入误区，你的决策和行动可能会产生相反的效果。

如何有效地发挥自主性是关键。这本书基于具身认知、大脑的神经可塑性原理、知觉受环境影响的规律、感知训练等实验研究，探讨了自己的持续发展和自主决策未来的可能性。作者在书中阐述了我们如何被环境影响，并讨论了如何训练知觉以促成积极影响，以及如何削弱外部影响，教会读者尽可能地掌控自己的生活。

这本书非常适合所有渴望探索自我、改变自己、发挥潜力和自主创造未来的朋友。作者在书中提到的许多知识点和观点具有颠覆性，文字严谨又有趣味，具有强烈的阅读性和引发读者深度思考的能力，是一本在认知领域值得阅读的佳作。

如何快乐、如何成功是每个人都会思考的问题，对生命的满意是人生的终极目标。因此，感知自我、他人和世界是至关重要的。同时，我们也要知道，那些看似无法改变的事情并不是生活中持久不变的。一个哲学道理是，唯一不变的是变化。当我们能主导这种变化时，当然更好。当外界影响你时，请尽力寻找方法，做到问心无愧。

知觉心理学可以重塑世界，这不是夸大其词，而是现实。这本书非常实用，推荐给每个迷茫的你，想要改变自己的你。