生活中,时不时会有人因为某些事选择轻生。有人因为和家人闹矛盾,有人因为失业,有人因为抑郁等等。7月15日,Coco李玟就因为抑郁症去世。珍爱生命,关注抑郁症,刻不容缓。
艾莉.摩根是一名苏格兰网红图书馆员。她也曾经遭受过抑郁症的折磨,曾几次计划去死。然而,当她成了一名图书管理员之后,她的抑郁症逐渐被疗愈。她把自己的经历写进了《图书馆疗愈手记》,希望可以帮助被抑郁症折磨的人走出阴影。
01、活下去,只需要一个理由。一般程度的抑郁症不会想到自杀,他们会选择一边生活,一边疗愈,希望有朝一日走出抑郁的魔爪。本书作者一开始也打算自杀,但是,在实施计划之前,她参加了一个图书馆员面试,因此她又多活了几天。没想到面试失败,她又改主意了,还是死吧。她认为自己活着就是个累赘,死后,丈夫、父母就不再受她拖累了。得了抑郁症就不配活着,成了她必死的理由。然而,在她认真地“构思”死时,她接到了图书馆的电话,她被雇佣了。虽然疗愈之路还很漫长,但作者暂时被这件事救下了。
很多抑郁症患者之所以选择轻生,原因有很多。有些人认为得了抑郁症会有一种病耻感,害怕成为别人的笑话;有些人则是因为暂时看不到生活的希望,感觉事情不会有转机;有些人则是用自己的轻生唤醒他人,结果当然不可能。事实上,很多选择轻生的人,往往只是一念之差,有人放弃轻生也是因为一件小事。《一个叫欧维的男人决定去死》电影中,欧维因心爱的妻子去世,感觉到世间一切毫无眷恋,打算自杀。但是多次尝试未果,原因都是因为生活中的一些鸡毛蒜皮的小事。人要活下去理由很多,比如,很多事值不得付出生命的代价;不希望看到爱自己的人伤心;世界有黑暗的一面,也有美好的一面;事情总会有转机;人死不能复活等等。走不下去时,只需要一个理由,我们就可以活下来,人只要活着就有希望。
02、疗愈之路总是一波三折。导致抑郁症的原因很多,看待世界的消极思维模式就是其中之一。在很多抑郁症患者身上,我们还可以看到这些思维模式:非黑即白、羞愧感强、自我攻击、自我否定、高敏感特质、非常在意外界的眼光等等。在这些思维模式当中,羞愧感是最让人难以忍受的,作者也是因为这种感觉一次次计划自杀。作者在书中说,她脑子里住着两个小妖精,一个叫抑郁,一个叫创伤,她自己则
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