《幸福的陷阱》阅读独立无法改变生活

- 从根源上减少挣扎、回避及错失当下。 - 资讯焦虑：发现一大堆比我更聪明、富有、高大、苗条、性感、强壮、有权、有名、更成功或者受尊敬的人士。 - 请直面这一现实——你的想法、情绪、身体感觉和记忆绝对不是那么容易控制的。 - 当做事的首要动机是去摆脱不快想法和情绪时，就会耗去做事本身的喜悦和动力。 - 想要有所变化，必须采取行动。 - 有时候你越是挣扎，沉没的速度就越快。 - 即使被生活严苛以待，我们依然能够在价值导向下幸福度日。 - 行动清单： - 家庭。 - 婚姻及其他亲密关系。 - 友谊。 - 职业生涯。 - 教育和个人发展。 - 消遣、娱乐和休闲。 - 精神生活。 - 社区生活。 - 环境和自然。 - 健康和身体。 - 并非要等到足够富有后才能获得放松和冷静的满足感，其实这些触手可及。 - 我越是拖延，就越感到挫败。