练习转念：难做有效

一开始看到这本书的书名和分类，我以为会是一本心理辅导类的书籍。这类书籍是我最无感甚至有些反感的类型。许多这样的作品往往给读者煲上一大锅心理鸡汤，实际上空洞无物，自说自话。然而这本《练习转念》却并非如此。实际看下来并不枯燥，也有一定的收获与启示。

一开始看到书名《练习转念》时，我一下子没反应过来书名的含义。后来转念一想，哦，原来这个“转念”就是“转念一想”中的“转念”呀，哈哈，开个小玩笑。书中所阐述的“转念”远不止这么简单肤浅。

具体场景：

作者并不是一味地纸上谈兵。其根据自己的实践和研究，总结出了一套五星原则，五星即需求、观点、大脑、行为和结果。我个人感觉这正是一个想法从产生到转化为行动的全过程。作者通过详细的表格、图像等，从理论方面对这五颗星进行了详细的阐述，有理有据，比较能够让人信服。例如在阐述“第三颗星——我们的大脑时”，直接从最基础的大脑的构造、工作机理讲起。可以说一切理论都是建立在严谨的科学基础之上。并不是许多心理辅导书中毫无根据的自说自话。

大脑构造：

另外每个人的心理状态也是不同的。因此本书设置了一些心理测试。通过这些测试能够更了解自己的心理类型。和许多心理辅导类书籍给出一个通用的观点相比，就要科学得多了。

心理测试：

当然，光有理论显然是不够的。只有将理论应用于具体实践中，才能体现出理论的实用性。因此在本书的后半部分即日常应用部分，就是具有指导意义的实践部分了。而具体的应用就体现在“转念”上，通过转念来获取成功。同样的，作者并没有直接甩出一个普适的观点。而是基于不同的场景和社会角色给出针对性的指导意见。涉及生活和工作的多个方面。结合具体的应用场景，能够使读者更容易理解。也可以结合自身的社会身份对号入座。

其实，对于书中的理论和实践，我并不敢说是有用的。能够起到实际效果或者就最简单的说容易做到吧。但是我觉得有时候遇到困境时，不妨按照这本书的建议和方法尝试一下。或许就能打开新的思路，有所突破。最起码也没有什么损失不是嘛！另外值得一提的是本书的装帧和质量都相当出色，质感很好！

外封： 内封，精装：