共读实用青年心理学：洞察心理，拓展视野

共度复盘开始拿到这本书的时候，感觉是一本很厚重的书。觉得读完需要一个多月的时间，但是通过每天打卡，最终坚持下来完成了整本书的阅读。这本心理学书籍保持了优秀心理学书籍的特色。它将内容知识点和板块分门别类地列出来，并通过具体的事例案件进行论证描述。书中每一章节后面都有测试题，这种测试题有助于理解和复习。阅读完章节后，形成了自己对问题和知识点的看法，并容易接受和消化书中列举的知识点。

这本书里的测试题能满足人们对某些知识点的好奇心，比如测试量表得分程度等。除此之外，以下几点给我留下了深刻印象：自我矫正的过程步骤。通常在现实生活中，人们进行自我矫正时不会留意或留心自我矫正的心理变化，而这本书却将自我矫正的心理变化分步骤列举出来。自我矫正的行为通过学习原理改变个人的认知和行为，这个过程和结果能增强个体的自我控制能力。自我矫正的过程让人的控制能力得到强化，使人能够保持这种控制能力，并明确知道自身需要增强或减少的外显行为。了解自身的优点和缺点，能明确自己的需求，即需要增强或减弱的地方。还要留意并记录自己的目标基线数据，即第一次反应和后续反应的状况，这样能强化自身的控制能力。制定相应的计划是自我矫正的重要步骤，一个好的计划就相当于成功了一半。自我矫正过程中也要合理使用惩罚策略，不要单独使用乘法策略，糖果和巴掌两者兼备才能更好地促进自我矫正，一味使用乘法策略可能会引起相反的结果。