《实用青年心理学》为你为生活：青年心理成长锦囊

两个多月的时间，近700页的巨著，大开本的全彩印刷带来视觉的愉悦体验。本书的内容应用性和实践性兼具，阅读起来也颇为有趣。书中覆盖了从自我探索到心理调适的多个主题，包括人格理论、自我、性别、人际沟通、友谊与爱情、婚姻、压力、心理障碍和治疗以及积极心理学等内容。可以说，本书是一部青年生活的百科全书。以职业与工书中涉及了霍兰德职业选择理论、个体在工作和家庭中承担的多重角色、简历制作技巧、面试技巧，还提到了工作倦怠、年龄焦虑、职业焦虑以及如何更有效地利用时间。

本书还是一本实用的自助工具书，关注的不是“是什么”，而是“有什么用”。每章开篇都提供个人探索练习，包括自我评估的心理测验和自我反思的相关问题。每章以“应用”结尾，提供具体可行的建议和行动方案。比如说，如何挑选心理自助图书，如何理解幸福和提升幸福感。可以先做个小测验，看看从积极心理学的角度出发，你的幸福程度是怎么样的。回想一下，在过去的生活中，你何时经历过心流的“最佳体验”？思考一下，通过哪些方式你可以培养自己的心理韧性？还可以写下今天你经历的值得感恩的事情。

本书还可以作为其他心理书籍的索引目录。正如这本书的英文书名为《Psychology Applied to Modern Life: Adjustment in the 21st Century》（应用于当代生活的心理学：二十一世纪的心理调适），它以适用于青年的实用视角串联起了多种心理学理论和知识。书中涵盖了自尊、自恋、自我实现预言、情绪表达和有效沟通、乐观和悲观的解释风格、社交媒体和孤独、成功婚姻的预测因素、家庭生命周期等等内容。每个章节还提供了相关的推荐阅读书目。如果想进一步学习认知疗法如何理解抑郁，关于“抑郁的本质、原因及治疗”，可以阅读认知治疗学派创始人贝克教授的近30万字的著作《抑郁症》。