实用青年心理学：一本不可错过的新曲线

新曲线《实用青年心理学》书评： 1、转眼间跟随xi就读完了这一期的共读书目《实用青年心理学》。这本书以“心理调适”为主线，涵盖当代生活中与青年人心理调适相关的多个领域。包括人格的构成及影响、压力应对、自尊与自我调节、人际沟通、友谊与爱情、心理障碍等。给那些有需求的读者提供了具体可行的建议和方法。 读完本书，我印象最深的有以下几个方面： 第一，心理学与身体健康密切相关。心理健康可以直接影响你的身体健康。我们中的许多人都不知道精神疾病有多普遍。每年，每五个成年人中就有一个人患有精神疾病。精神疾病不仅仅是抑郁。它涵盖了各种各样的问题，从影响情绪的问题到给当事人或他人造成痛苦的行为。通常都会被视为变态或不健康。抑郁症，患者本人陷入一种痛苦的状态，这种高度的痛苦是它被列为精神病的原因之一。其他精神病不会造成患者痛苦，但它们会造成别人痛苦，比如反社会人格障碍，患者不顾他人的权益，毫不犹豫地偷别人的东西，或者伤害别人。对别人的感觉没有一点移情或者同情心，所以他们会对别人造成伤害，而且对自己的所作所为没有丝毫痛苦。 第二，准“功能失常”。如果一系列行为使个人无法在日常生活中正常运作，那么它会被视为变态行为或者精神健康问题。在这一点上，抑郁症也是一个好例子。抑郁症患者会完全丧失功能，起不了床、上不了班、上不了学，无法和别人互动，他们退回自己的世界，完全与社会隔绝，所以他们可能会丢掉工作，被学校开除，功能完全衰退，是我们把抑郁症视为伤害力最强的精神病之一的原因之一。 第三个标准是异常，行为或感觉非常异常。这是三个标准里最有争议的一个，因为它受社会规范的影响太大了。在一个文化里异常的行为， 在另一个文化里并不异常。但如果一种行为在一种文化里完全不可接受，非常异常的话，那么它可以被称为精神疾病。 第三，积极心理学。积极心理学主要有三个方面，积极的主观体验，积极的个人特质和积极的机构。它重视人的优势和美德。在生活中，我们可以通过记录三件好事，感恩练习和赞美练习来提升我们的幸福感。此外，其他内容也特别好，对我们的影响很大。由于这是第一次读这本书，很多内容消化得还不够好，所以我计划挤出时间再读一遍。