《通透》积极上瘾比情绪控制更有用

杨天真，壹心娱乐创始人、CEO。我对她印象一开始都是以为她是那种咄咄逼人很不好说话的人，但在一档开口秀的综艺节目里听她说话后，颠覆了我对她的印象。整场节目看下来，她身上的闪光点、正能量、睿智、反应能力以及干脆利落、通透的特点，都值得我们去学习。

最近看了她的新书《通透》后更加喜欢她的为人。她活得如此通透，情商如此之高，在职场上的你欺我诈中应对的迎刃有余，这和她本人身上的高能量传递有关。

人性是人际关系中最难懂的，而《通透》这本书则是从A到Z的人性词典，也是一本关于情商提升、自我认知，内心成长的人生通关秘籍。杨天真用她丰富的职场、人生、创业经验，以人性的若干关键词入手，贴近生活的案例，妙语连珠的分析，帮助读者深挖人性，了解自我，观察世界，领悟情商的真谛，分析当代人常见的焦虑、社恐、迷茫、纠结等难题。让我们理性看待人性中的嫉妒、虚荣、好胜的灰色地带，在变化的世界中寻找自己的锚点。

都说人生中最难懂的是人性。很多人不知道自己无意中说的一句话，在别人听来就是心里不舒服。这就是所谓的说者无意听者有心。为了避免这种情况，我们需要学习自身的情商，而这本《通透》恰好能够解决许多职场问题，解惑你心里的困惑，让你在职场中应对任何人都能游刃有余，一路通畅无阻。

不管在职场还是生活中，自身起伏的情绪往往影响心态，而心态又影响我们每一秒的输出。每个人都会有情绪起伏，所以我们需要巧妙的处理情绪。有些人总是喜欢说一些伪善的话，在你面前虚心向你请教，背后又向另一个人说你的不是。这个行为已经沉浸在这种虚伪的情绪中而不自知，他靠着这种情绪来满足内心的虚伪欲望，觉得这样玩弄别人非常有成就感。

为了满足这份欲望带来的愉悦感，这些人就会不断去重复这些让自己轻松获益的事情，逐渐上瘾并依赖。而我们需要保持清醒，才能控制好自己的欲望，而不被欲望所控制。与其去控制自己的欲望，不如培养自己的积极上瘾行为。我们要认清自己的底层欲望，理性支配和引导我们的心理欲望。

消极上瘾是对某种行为或者物质有害的、持续性的、强迫性的依赖；而积极上瘾则是无害且可持续的，是做自己喜欢做的事情。我们应该正视自己的上瘾的心理欲望，找到那些真正给我们加分且持续有价值的事情。

生活中我们会遇到很多问题，只要我们合理、理性的规划好，不逃避，不躲开，不反复沉沦，巧妙地引导和支配这些上瘾的心理欲望，我们才能真正地收获心底的喜悦。