《亲密关系：从婚姻到家庭（第5版）》亲密关系：婚姻与家庭的清流

说到亲密关系，大家往往只会想到恋人之间的关系。然而，亲密关系不仅仅存在于恋人之间，家庭成员之间也需要亲密关系来维持平衡和和谐。但是，在现实生活中，这很难做到。常见的问题包括婆媳关系紧张、两性关系恶化和孩子叛逆等。遇到这样的问题，我们的生活就会跌入谷底，幸福感也会大打折扣。而《亲密关系》这本书可以为我们提供答案。该书是一本关于两性婚姻和亲密关系的百科全书，作者卡尔.M.瓦尔斯特伦是著名的社会心理学名誉教授。通过该书，我们可以从新的视角看待选择伴侣，组建家庭以及为人父母的过程，从而更好地经营自己的家庭，获得幸福的亲密关系。

经历过热恋或婚姻的人都深有感触，冲突在人与人之间不可避免。面对冲突，有时我们会感到恐惧，有时会选择逃避，有时会选择忍让。然而，这些方式都无法解决问题的根本。亲密关系中的冲突虽然通常是消极的，但有时也可能是积极的。作者将冲突分为消极冲突和积极冲突两种类型。消极冲突（如压抑、愤怒和冷暴力）只会恶化关系，而积极冲突则是一种双方表达分歧的方式，能够让双方更加接近，提升彼此的尊重，有利于关系向良好方向发展。积极冲突有助于澄清分歧、找到解决方案；它可以阻止小问题变成大问题，如果小冲突得不到持续有效的处理，可能会引发愤怒，最终导致关系破裂；此外，冲突还可以改善关系，增强互相间的自信，巩固双方的关系。

在处理冲突时，人们通常采用竞争、平行、迁就、妥协和合作这几种方式。竞争意味着冲突，就像战争一样，只有一方能胜出。然而，双方都擅长竞争的情况下，这场战争可能会旷日持久，非常残酷，不利于关系的发展，也会让人陷入痛苦之中。妥协是为了达成双方都能接受的解决方案，虽然结果不能使所有人满意，但双方是可以接受的。合作冲突强调关注个人利益的同时也关注他人利益。与前两种方式相比，合作冲突更能有效解决双方关系的问题，而不仅是简单的妥协。

冲突是不可避免的，保持沉默只会导致亲密关系恶化，引发紧张和怨恨。忽视问题并寄希望于问题会自行解决通常也是无效的。处理冲突的最佳方法是让双方学会如何争吵，同时遵循以下五个原则：首先，在冲突发生后，要尽可能地针对问题而不是伴侣，避免消极情绪；其次，专注于具体问题，避免混淆信息。尽管双方都可能非常愤怒，但要试着把注意力集中在引起冲突的具体问题上，停留在当下，不深挖过去的问题；第三，在冲突发生时要注意时间和地点；第四，坦率地表达自己的意愿，不要说谎或情绪操控对方。告诉对方你想要的东西是至关重要的；最后，让伴侣知道你在倾听并努力解决问题。在讨论问题的过程中，不要打断对方，不要假装倾听。真诚地表明你正认真倾听对方的话，对方也会感受到你的真诚。这样，问题往往能得到双赢的解决。

总之，这本书内容丰富，可读性强，能够帮助读者更好地认识婚姻与家庭的组成与发展过程，构建优质的亲密关系。如果你在两性关系上有困扰，或者希望家庭更加和谐美满，不妨一读此书！