《关系的重建》关系重建：新生的我

摆在床头一年今天终于看完了，对于我来说，这本书真的很棒。

刚开始看时，我以为它只是一篇关于依恋理论的网络文章。然而，在中间部分逐渐产生启发。回想起与许多人相处时，他们身上的安全依恋特质让我明白幸福的人有很多，并且他们都有一个安全的地方，并且会下意识地以更善意的方式看待任何事情。感谢一个男孩带给我的回应，让我认识到被别人喜欢其实一直都不是自己的问题。

对我而言，成长过程中缺失了三个重要的方面：1.在不安时得到安抚；2.得到支持和助力，而不是被掌控；3.完成任务后得到鼓励。现在我认为这些元素不仅能最大程度地帮助人们成为安全依恋的个体，而且也是建立健康人际关系的重要因素及相处方式。

最后一部分读下来，我越来越清楚明了。除了了解如何通过安全依恋来维持一段关系，我也意识到良好的关系应该表达真实感受，有人愿意积极回应，并为你考虑和调整自己。（如果没有回应，那就可以筛选出这个人）我真的感动得落泪，同时也感到遗憾，因为我已经活了三十多年才体验到爱的雏形。

非常感谢这本书，它让我这个曾经在情感关系中破碎不堪的人，逐渐找到了构建健康关系的科学途径。我希望能够遇到一个安全依恋的伴侣，让我不再下意识地感到亲密关系是一件可怕的事情。