《优雅，从姿势开始》姿势改变颜值：短期速成优雅气质办法

明明读了很多书，却没能优雅起来； 明明站着看起来美美哒，一坐下来就毁形象； 明明拿手机的时候挺正常，一看手机就像个小老头

很多时候，我们不是不好看，而是因为我们某些不顾形象的行为展现不出我们的魅力。其实，我们想要成为气质优雅的女性，掌握姿势就可以！

《优雅，从姿势开始！》 图解5大场合的适用仪态，囊括70种优雅姿势，让我们坐着显腿长，给人大方自信之感，在职场营造干练感，让自己的日常动作变得从容而优雅。以“从外到内”变得从容，每一个瞬间都是美丽的自己！

- 有意识地摆出直线型体态（比如，坐得直站得直） - 膝盖向内靠，不显粗鲁 - 需要弯腰屈腿时，保持“单腿伸直” - 看手机时，让手机拿到不用低头就能看到的位置 - 背对人时（如写白板的时候），肩胛骨收拢，让背影更美 - 从椅子上起来时，腹部发力，垂直起立 - 能摇摆的只有头发、耳环和裙摆。其他部位晃动，会让男性侧目。

想要成为美丽大方的女性是需要下功夫的。总的来说，“保持直线”这个原则非常重要。一些小细节，正是不经意间为我们加分的关键。

优雅，从姿势开始。如果很难改变自身内心，不妨从“抠细节”开始，改变自己的日常行为，从而影响内心。从外到内改变自己，本来的毛毛躁躁也会慢慢变得从容淡定。