自我创造：具身认知塑造未来

汪国真说：“一切的现在都孕育着未来，未来的一切都生长于它的昨天。你不必去呼唤未来，未来就在你的手中。”我们现在所做的一切，所走的每一步，都是为我们的未来铺路。脚踏实地过好当下的每一天，也就是在更大程度的接近我们想要的未来。

在人民邮电出版社出版的德国露特·E·施瓦茨和弗里德黑尔姆·施瓦茨所著的《具身认知》这本书中提到，人的心理依赖身体，身体与周边的环境交互产生认知。揭示了我们的身体与环境交互产生自我认知和外部世界所产生的巨大影响。

1. 我们想要什么，受我们周边环境的影响

想起儿时的发小小林，她家祖上世代农民，极少读书的，都是靠劳力糊口，对她的教导也是好好干活，早点为家里减轻负担，所以她只勉强读到小学2年级，就不再上学，帮着家里割草放羊。才十几岁时，早早的就随家里长辈去外地务工。如今十多年未见，去年再次遇到时，和她的寒暄中，她关心话题也只是赚钱的事。丘吉尔说：“生存依赖于我们得到什么，生活依赖于我们付出什么。”而同村发小的小静，虽和小林一样祖上世代农民，也都读书甚少，但得益于她母亲是从外地嫁过来，且学历至高中，所以在她母亲的影响下，她知道了在自己的小村庄之外还有更美更大的世界，人生除了外出务工做一些流水线的工作外，多学知识，人生还会有更多的机会和可能。

2. 记忆一直在改变，过好当下，就是过好未来

托马斯·卡莱尔说：“我们没有能力去阻止已经发生的事情，但我们却有能力去改变已经发生的事情对我们现在生活的影响。接受已经发生的，改变可以改变的。”无条件接纳自己，或许很难，也许是我们一辈子的功课。接纳自己才是爱自己的第一步。过好当下的每一天，就是在储存美好的明天。

3. 你自己就可以塑造自己的未来

“寒门贵子”庞众望，父精神异常，母身负残疾，生活不但没有压垮他，反而成为他高分考入清华的动力。贫困的生活没有让他自卑怯懦，反而造就了他更积极乐观的性格。这一切或许都得益于他母亲对他的影响。他母亲虽然身负残疾，常年身缚轮椅，但对待生活给予她的困难，她却仍积极乐观。王晓明的《追忆录》中写道：“环境并非天外来客，它常常就是人自己的产物。”环境虽然对我们的影响很大，但选择过怎么的未来，是靠我们自己。

在《具身认知》这本书中，不仅提到不同感知对人的影响，还给出了相应的建议和训练感知的方法，有理论有方法，是一本非常实用的提升认知，重塑自我的一本书。