《变好的方法 （找到内心的空洞、伤口和黄金，不被恐惧和骄傲所累，勇敢、诚实地行动，寻求改变和成长。）》勇敢诚实，成为真我

书名：《变好的方法》

作者：史蒂芬·克莱米克/玛拉·克莱米克

我相信没有人可以拒绝让自己变得更好！

在这本书中，有行之有效的策略，创造持久的行为改变，就可以帮助我们消除阻碍自己变好的行为模式，释放真正的潜能，创造更好的自我，同时对周围的环境产生积极的影响。

在人生的许多重要关头，你都可以将自己从糟糕拉回充满爱和勇气的能量场，成为自己想成为的人。

这本书帮助我们转换视角，并帮我们理解人们内心及其行为，在个人生活和职业生涯中，如何驾驭线上与线下的分界线，以及如何应对生活中的变化和挑战。

人生四大普适法则 - 基于勇敢的谦逊--专注于个人成长 - 成长驱动的爱--专注于使他人成长 - 自我驱动的骄傲--专注于自我抬高 - 自限性的恐惧--专注于自我保护

锤炼性格的六把钥匙 - 勇敢的面对自己 - 勇于尝试新事物 - 勇敢的面对他人 - 学会宽恕 - 学会感恩 - 学习冥想与祈祷