《实用青年心理学》青年实用心理学：自我探索与心理调适

心理学是一门围绕人的学科。它关注我们的心灵，观察我们的情绪，即使在我们可能忘记自己最初需求的情况下。通过观察我们的种种“症状”，心理学还可以挖掘社会的症结。因此，当我们感到焦虑或不被理解时，放宽心，因为心理学还在理解着我们。

学习心理学知识和技能，即使不成为心理工作者，也可以成为自己的心理师，补充心理营养，进行自我调节。当身边的人出现情绪问题时，我们也可以适当地干预。所以，学习心理学既是帮助别人也是帮助自己。

学习心理学有很多意义。心理学可以帮助心理困难者，为健康人加添色彩。更重要的是，它可以促进个人的成长。

心理学和哲学一样，都是围绕人的学科。它们都在思考关于“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去”的问题。只是心理学更加实践。

我们可以从自己的情绪和经历出发，运用心理学理论来了解为什么我们按照现在的方式思考、感觉和行动。是什么使我们与别人不同，但又经常像他人一样行动。我们的行为是由遗传还是更多地被个人经历塑造的。我们如何在这种复杂的生物身上同时保有攻击和利他、爱和恨、疯狂和创造性等特点。

心理学是帮助人们在心灵上成长并获得力量的工具之一。内心越强大，我们就越能从容处理生活和工作中的问题。每个人都有一种美好，心理学可以展现出你的美好价值。

了解人的心理特点可以帮助我们理解自己和周围人的心理状态，恰如其分地处理复杂的人际关系，创造良好的学习、工作和家庭环境。马斯洛有一个很好的口号：“实现自己”。你不需要成为别人，最重要的是成为最好的自己，发挥潜在的价值，实现每个人心灵深处的美好价值。

除了描述性解释心理现象和行为，心理学还向我们指出了心理活动产生和发展变化的规律。虽然人的心理特征具有相当的稳定性，但同时也具有一定的可塑性。因此，在某种范围内，我们可以预测和调整自己和他人的行为。我们可以通过改变内在和外在因素来控制行为。也就是说，可以尽量消除不利因素，创造有利情境，引发积极行为。