《亲密关系：从婚姻到家庭（第5版）》亲密关系：爱与分离，根源相同吗

你知道吗，大多数人相爱和分手的原因往往是相同的。为什么人们会相爱，又为什么会分开，这也是一门学问。

卡尔.M.瓦尔斯特伦是享誉世界的社会心理学专家、知名大学名誉教授，他与另外两位专家布莱恩.K.威廉姆斯和斯泰西.C.索耶共同撰写了一本关于两性、婚恋和亲密关系的百科全书《亲密关系：从婚姻到家庭》（第5版）。书中分享了这样一个观点：每个人都有一个与众不同的比较水平（comparison level, CL），即我们自己所认为的，在与其他人交往过程中，应得到的结果值。这个结果值通常来自于我们过去的经验。

举个例子，如果你曾经交往过一个温柔体贴的前任，那么当你遇见的下一任不如前任时，你就会感到不幸福。相反，如果你之前交往的对象是一个枯燥无味、不懂浪漫、生活没有情调的人，那么当你遇到风趣幽默、喜欢制造惊喜的现任时，你就会感到无比幸福。

然而，问题也随之而来。随着经验的累积，比较水平也会逐渐上升。如果你已经适应了现任的风趣幽默和无处不在的惊喜，那么当他无法超越你的比较水平时，你不会再感到幸福，只会感到平淡。如果他由于某些原因无法提供风趣幽默和浪漫惊喜，你会感到特别不幸福。

可见，亲密关系中的幸福程度，并不仅取决于绝对意义上的交往质量，而更多取决于交往结果和比较水平之间的差距。如果我们在一段亲密关系中体验到的满意程度超过我们的比较水平，我们就会感到幸福；低于比较水平，我们就会感到不幸。

此外，还有另一种因素影响着我们感知幸福的程度，称为“替代比较水平”，即与我们未来预期进行比较。换言之，如果我们放弃目前的亲密关系后可以获得更好的伴侣或处境，我们的替代比较水平就会很高。相反，如果没有任何人对我们有兴趣，我们的替代比较水平就会比较低。

有趣的是，替代比较水平不仅仅指替代对象，还包括单身的诱惑力。在某些特殊情况下，许多人会觉得选择单身比处在亲密关系中更舒适幸福。

综上所述，人们在一段亲密关系中可以体验到四种主要感受。第一种感受是目前伴侣身上的满足感超过了比较水平和替代比较水平，这是最幸福和最稳定的状态。然而，由于比较水平会随着经验的积累而改变，这种理想状态很难维持一辈子。第二种感受是目前伴侣身上的满足感超过了比较水平，但没有超过替代比较水平。这种感情相对幸福，但由于潜在对象或处境更具吸引力，这段感情也许不会那么稳定，可能随时面临出轨或分手的可能性。第三种感受是目前伴侣身上的满足感超过了替代比较水平，但没有超过比较水平。这种感情相对不那么幸福，但由于没有更好的替代对象或处境，暂时不会面临分手。这种感情相对来说比较稳定。第四种感受是目前伴侣身上的满足感既没有超过比较水平，也没有超过替代比较水平。这种感情既不幸福，也不稳定，可能随时面临破裂。

归根结底，人们相爱和分手的原因只有一个，那就是“比较”。我们与曾经的经验进行比较，与未来的可能性进行比较。

除此之外，《亲密关系：从婚姻到家庭》（第5版）还探讨了很多关于爱情、亲密行为、男女差异、两性沟通、婚姻、家庭等方面的内容，是一本相当实用的工具书。了解这些内容不仅对我们的亲密关系有所帮助，还可以帮助我们做出更好的选择和生活。如果感兴趣，不妨自己去翻阅一下哦。