"认知天性"践行生成力

引言： 因为人性会趋向于做自己熟悉有把握的事情，并不自觉走向舒适，但这样终归囹圄，没有突破。我深信蜕变是伴随痛苦的，所以去勇敢面对。

整本书讲述的是学习方法。总的方法概括一句话是：检测-间隔练习-穿插练习-细化-生成-反思。用这条后刻意练习链子可以进行深层次能力的补充。但不妨碍它的普适性。利用这本书的原理，依旧可以举一反三，使这个学习不再局限于义务教育的书本中，可以扩散至生活和工作的方方面面。对于已经高考结束的我，比起学习方法，这本书给我更多的是一些衍生的生活与工作方面的思考。我将从打破认知、放缓脚步、面对失败、记忆宫殿这四点表达自己的观点与感悟。

老规矩先简要讲讲本书的优缺点。书中部分例子像极了小时候写作文，有点为了扣题而扣题，或者抓点例子的“毛发”在结尾重复一下论点。但我很喜欢作者在每个方法后面的总结与“感受”部分。总结可以在后续查阅的时候起到一个导图作用，而“感受”能很具体地描述出使用方法的心理历程，非常直观且生动。并且作者用了很多论据来支撑他的学习方法，里面涵盖大量的实证研究，比较具有科学性。

打破认知： 按照邓宁本人的说法，“人们有极强的天分说服自己接受自己想看到的结论，同时否认那些不合自己心意的真相”。所以很多和自己生活不一样的人不敢相信对方的生活是天堂，而时刻找寻蛛丝马迹以证明对方也活在地狱。他们对于自己的固有认知一再地维护，甚至去抨击自己不熟悉的领域。无法吸纳更新迭代的东西，也就