《空洞的心》"心灵空洞：成瘾症的根源"

闺蜜打麻将成瘾，周末搓一宿麻将的惯例20年没打破过。卸货前一周，她包里揣着夜宵说“生娃后日子就被拴住，得抓紧”。生后，她一手抱娃，一手打牌，周末夜场从不耽误。她喜欢眼前变化无穷的麻将牌。

工作升迁后，她不再熬夜打牌。

公公痴迷网上下围棋，无数次邻居使劲砸门叫喊，他才发现，锅烧干了，楼道里烟雾迷漫。他以一句“人无癖好不可交”来回敬阻挠的声音。

婆婆去世后，公公的围棋瘾神奇般自愈了。

我百思不得其解，直到看到《空洞的心，成瘾的真相与疗愈》才恍然大悟。

闺蜜是对以前按部步班的工作感到厌烦，而换岗升职后，她如鱼得水，周末约三五好友，饭后打三四个小时就收摊。她说：不是熬不动夜，是突然觉得没意思了。

公公则是因为婚姻不幸福，他想用下围棋的行为来摆脱婆婆的控制。阻力越大，反抗力越大，最后不计后果，沉迷其中。

成瘾既神秘又缺乏理性。

《空洞的心，成瘾的真相与疗愈》的作者：加博尔.马泰博士，基于几十年来帮助受毒瘾和精神疾病困扰的患者的工作经验，以及新近心理学研究发现，以一种富有人文关怀的方式审视成瘾。

他提出，成瘾不是只存在于少数意志薄弱者中的个别现象，每个人都处于一个从轻微到严重的成瘾光谱中；成瘾不是一种疾病，而是个人历史，神经发展和脑化学与成瘾物质/行为之间复杂相互作用的结果。

成瘾是现代社会中高度普遍的现象的问题。只要有心灵痛苦的地方，就会有成瘾。

每个人心里，或许都有一块怎么也填不满的空洞。不断向外寻求满足以填补内心的空洞和伤痛，结果则是饮鸠止渴。

本书除了对吸毒者的近距离观察外，还剖析了古典音乐唱片和名声地位的成瘾，书中有无数真实故事和最新科学研究，基于科学的解决方案融合在一起，让我们知道做什么来避免成瘾，并告诉整个社会可以做些什么来帮助成瘾者给出充满共情的建议。

闺蜜为了缓解工作的焦虑，公公是为了逃避家庭创伤，他们都选择了用成瘾来逃离痛苦。从而陷入一个“痛苦-掩盖痛苦-更大痛苦-更卖力掩盖痛苦”的死循环，成为成瘾行为的奴隶。

好在，他们的问题都得以解决。

作者在书中指出：成瘾行为的主导情绪是恐惧和怨恨，是不幸生活不可分割的小团体，并给予了切实可行的疗愈方案。

这本书让我对身边人有了更深的理解和共情，希望学到的知识能支持帮助更多的人。