《神奇的42天》“神奇42天：减肥的最大威胁”

不懂就问有问必答不久前分享了一本《来，一起愉快地减肥吧》这本书，主旨是减肥脑+减肥肠+减肥觉，从了解自身，然后开心得减肥，给自己一个美好得愿景，配合易学易做的指导，饮食+运动！那么这本书呢一起了解下吧！

《减肥日记》唐堂高大尚得外观，精装，充满生机活力得墨绿色，素雅得腰封！隆重出场！特色之一，减肥工具书，简单有效。末尾是手帐式笔记本，需要自己在上边打卡！通篇都有点像手帐，和别的书不一样，内页除了表格就是斜纹是小网格！给人日记本得感觉！

说到减肥作者得见解是，要科学瘦身，以免反复！睡眠和减肥有什么关系呢好的睡眠会促进新陈代谢，而失眠和睡眠不足，都会不同程度得损伤身体。使代谢变慢！而引起肥胖！引起肥胖得关键因素饮食，运动，睡眠！不仅要管住嘴迈开腿还要管理好睡眠！作者把减肥得方法分三类并进行了对比！1调整饮食习惯2药物及手术3提高基础代谢把三种减肥得厉害关系进行分析后得出一劳永逸得根本方法！无副作用与不良反应，配合睡眠减肥产品使用效果更佳！它的特点是清除负面能量改善睡眠深度。诱发瘦素分泌。配合饮食运动。这种方法叫催眠干预睡眠减肥减肥路上踩得坑，你遇见过没有1酸奶减肥法.几乎都含糖，除非自己做.很难吃。2苹果减肥法，有效，但长期实行危害很大，会出现贫血，植物神经紊乱等等。3针灸和拔火罐，依然需要管住嘴，这种方式只要能管住嘴，天天这么吃也会瘦！4辟谷，短时间会看见很明显得变化，但是会消耗身体大量水分和鸡肉。和一些慢性病，肠胃功能障碍，胃病，低血糖，低血压等症状！5过午不食，作者尝试了一个月，因为营养缺乏，身上得皮松弛了。6推拿，被动运动法，会有一定效果！但并没有那么神奇。

说了这么多，只是希望我们在减肥得路上，更理智些！接下来，了解自身，行动起来，跟着作者一起打卡42天睡眠减肥法，健康合理得减肥！期待减肥成功上岸！