"心累人愁 紧绷解放 松弛力"

最近一次感到力不从心是什么时候呢？最近一次听从自己内心的声音是在什么时候？最近一次你真正感到自己的心有点问题是什么时候？

上周，我刚有了一次“起死回生”的经历，因为心。真正的感受到了力不从心，感受到了内心的呼喊，感受到了“心”这个事物的一些问题。

原来，我们身体里每分钟跳动几十下的那个小小心脏是那么的重要！原来，心情不好，郁闷，压抑等心理动作或者情绪真的会影响到我们身体里“心”这个物体。原来，看不见的情绪等真的会对看得见的心起一些作用，曾以为精神和物质毫不相关，而经历了这么一次，我才真正知道：不要再忽略情绪了，好好让心松弛一下吧。（不仅对屏幕前的你说，也对我自己说）

《松弛力》是由日本的心理咨询师，也是日本心理救助协会理事长的下园壮太所著，由快读慢活出品，浙江摄影出版社于2023年06月出版。它一经面世，就被奉为“心理医生开给现代人的心灵修复处方”。没病，就不要去看医生，更是无需去医院，但是处方是可以有的，在我看来就像是一句名言“有则改之，无则加勉”，现代人，无论是多大年纪，都会有着各自的烦恼，心灵是否有伤，有微创，只有自己知道（抑或自己都不清楚），所以有着这个处方，正好可以对症下药地对自己的心灵来一次诊断和“疗愈”，真心希望大家可以看看这本书，让自己或者身边自己爱的人，松弛一下，有益健康。

《松弛力》全书提到了73个与压力和平相处的小诀窍，涵盖工作、生活、健康、成长以及人际关系等多方面。职场竞争、被长辈唠叨、面临备考择校等各年龄段都可能遇到的问题，在书中都可以找到应对方法。作者从业30多年，把曾经参与过的300多起心理疏导事件取其精华去其糟粕地汇总分类来呈现。在这里，我们可以通过真实案例了解各种心理困扰，甚至找到根源、解决方法等，让你不内耗、不拧巴，活出人生松弛感！

心伤了，心累了，就松弛一下吧，试试躺平，放下所有的一切，金钱、名利、焦虑、争强好胜等等。没有什么比自己身体的健康更重要的事儿了！也就是屏幕前的你，知道压力是怎么产生的吗？压力的本质是什么呢？面对生活、职场、亲子等各种焦虑的事情，身心俱疲，该怎么找到适合自己的疗愈方案？强烈推荐这本适合每一个人的解压入门读物，保持松弛感。这是一项很少有人能够胜任的能力，你相信你会做到吗？试试吧。