《我的快乐还有救吗》我的快乐还有救自信点

《我的快乐还有救吗》这本书一开始吸引我，是因为它的封底。它用大字部分写着：“这里有快乐的全部真相。”然后又在紧跟着的小字部分写着：“很抱歉，并不是这样的。”我喜欢这样的反转，因为这个反转中带着真实。

即使是研究快乐的专家，都不能够保证让自己永久快乐，作者迪安·博内特甚至在写完这本书后反复地怀疑自己，觉得自己一定是遗漏了一些跟快乐有关的重要东西，而事实居然是，他真的遗漏了一部分。这个小细节让我觉得很亲切，也让我觉得我的快乐还有救。如果专门研究的人都不能够让自己的快乐十全十美，我们又何必苛责自己呢？这本书就是一个让你和自己和解的过程。

比如，他告诉你，每个年龄阶段都有每个年龄阶段的快乐。在说这件事情之前，作者首先把每个年龄段尤其是老年阶段容易碰到的种种窘状一一列举，他列举的时候是那样的冷酷，让你觉得快乐好像十分遥远，但是作者紧接着画风一转，告诉你，这些都是在社会不变革的情况下出现的不可避免，而社会总是会变革的，只要社会往前进步一点，这些忧虑和担心就会解决一点。这个思路很不错，简直可以用于一切的事情。它的基本原则就是想出最差的，然后，只要有然后，只要有转折，就会比原来好。不可救药，只要遇到了有药，就会把“我的快乐还有救吗”的“吗”去掉。这是一个很简单也很实用的原则。可以这么说，在这本书中，哪怕你只学到这一个原则，你已经值回票价了。更何况这只是书中内容的1%而已。

书中还使用了很多脑科学的知识来分析我们日常的神经活动，这些知识通俗易懂，我们可以把书中告诉我们的内容即刻用于日常生活。比如作者详细地为我们分析了当我们感受幽默的时候，我们中脑皮层的多巴胺能区也有相应的神经活动，而这些活动的区域，正好就和我们的奖赏愉悦积极正面快乐有关。原来幽默可以刺激我们的脑中的快乐区域，从而让我们得到实实在在的好处。（我都有点儿想学习《生活大爆炸》中的艾米，随时扫描一下我们的快乐皮层了。）

看来我以后第17次18次的打开徐志胜的时候，再也不会觉得浪费时间了，我会告诉自己，这是在给你的大脑做保养，继续继续。