《一切不是体形的错》体形非错，求瘦无辜

和小朋友逛超市时，我自然地拿了一瓶正在促销中的可乐。小朋友提醒我：“妈妈，你再买可乐爸爸要抓狂的！”自从生完孩子后，我的体形变得难以控制，父母一直认为我太胖了，不健康。他们严令不许我喝可乐、吃薯片，尽管我一直解释除了超重外，体检结果都正常。我也不是每天吃这类食物，只是偶尔放纵一下。然而，父母不与我一起生活，我听不进他们的话。偶尔的口腹之欲放纵可以让我心情愉快，但却让担有监督任务的丈夫抓狂。如果会影响健康，我肯定会减肥。但如果身体健康，最好不要折腾自己。毕竟，我从小到大都比同龄人显得圆润，青春期体重增长也很明显。工作后，在纤细的女同事中显得特别突兀，难免会有身材焦虑。我尝试过减肥茶、减肥药、仰卧起坐、呼啦圈等方法，甚至买了几条自己穿不进去的漂亮裙子来给自己心理暗示。确实瘦了一段时间，但身体遭到了伤害，内分泌的影响直接体现在脸上，皮肤变暗、出现色斑和痘痘，情绪也变得不稳定。从那以后，我拒绝刻意减肥。就像竹井梦子在《一切不是体形的错》一书中所说的，想要瘦下来并不是坏事，但不要去参与那种会让自己的心灵变得干瘦的减肥活动。

竹井梦子从2018年开始在Instagram和线上沙龙上发表以瘦身和美容为主题、面向女性群体的文章，引起了大量关注。但由于过于严格的饮食管理和运动，她患上了进食障碍。《一切不是体形的错》并不是要告诉人们如何治疗进食障碍，而是一本缓解“减肥心理”压力的绘本。竹井梦子用9个绘本漫画和23篇随笔回忆了自己走出“身材焦虑”和减肥阴影的经历。她希望自己经历的减肥痛苦和悲伤，以及挣扎摆脱日本社会对女性身材束缚的过程，能帮助那些不了解自己独特之美、追求正确答案、缺乏自信并且总是讨厌自己的人。她希望帮助大家建立正确的身体自信，从减肥的困扰中完全解脱出来，并好好地肯定自己。

竹井梦子还列出了“为珍惜自己而应该做的二十件事”：不用强迫自己去喜欢自己、放弃认为“体形全靠努力”的顽固观念、勇敢地避开那些让你感到“扎心”的社交网站评论、理解“害怕变胖”是很正常的、享受吃东西是一件非常幸福的事情……这些都可以帮助那些在减肥心理困境中挣扎的人，并提醒我们每个人：与其追求不断变化的“体形标准”，不如好好地享受饮食，过好每个当下，打开附赠的手账本，随时记录我们在生活中的感悟。