《长不大的成年人》成长的永恒迷茫

表面上是30岁成熟稳重的成年人，内心却只是5岁的孩童。表面上和气且乐于助人，内心却早已千疮百孔。表面上遵守伦理道德，内心深处却非常阴暗。

如果你也是维持自己的生活就已经竭尽全力，还要承担社会的责任，并因此而感到痛苦不堪、不知所措的人，这本《长不大的成年人》会解决你的疑问。

意识到自己出了问题

作者加藤谛三曾任美国哈佛大学研究员、早稻田大学理工学部名誉教授、日本精神卫生学会理事，对心理学方面颇有研究。他出版了大量励志性书籍，具有相当程度的影响力，大部分著作被归类在大众心理学，有畅销书《稳：自洽地接住生命中的所有未知》、《情绪钝感力》、《长不大的父母》等。这本豆瓣评分8.2的新作《长不大的成年人》道出了无数成年人的心酸，第一次讲述了自己也曾是一名长不大的成年人，也给出很多案例描述那些长不大的成年人生活的艰辛，最后也根据自己多年的自愈给出了长大的答案。

终于被揭露出来的问题

现在这个物质极大丰富的时代，对幸福的定义就和以前物质匮乏的时候完全不同了，以前没有显露出来的被饥饿压抑住的最朴素的情感在这个时代突然爆发，那就是被爱的情感。弗洛伊德说过，人的一生总是在弥补童年的缺失。童年没有被爱过的人大多在人生的每个时期都没有解决那个时期应该解决的课题，结果就是在接下来的时期里遭受挫折，即便没有遭遇挫折，生活也非常辛苦。5岁成年人的需求从来都没有被满足过，还被勉强做他们讨厌做的事情。这样的长期压迫下形成的防御型人格表现为严格遵守伦理道德，但他们缺乏活力、不够开朗、内心深处非常阴暗。如果5岁成年人有一点点自己的想法就会被贴上“不孝”、“长不大”、“任性”的负面标签，而他们自始至终都想摆脱这样的标签，所以只能委屈自己活在绝望之中以得到外界的“认可”。

我们如何“长大”

自己主动去做 在一个人已经习惯了依赖和服从，完全没有培养出自主性的情况下，忽然将他放在必须“自己主动去做”的立场上，巨大的压力会将他们的能量消耗殆尽，使他们瞬间失去干一切事情的动力。但即使是这样，也要尝试走出“舒适圈”，自己主动去做可以培养自己的自主性和自信心，让你有底气去做任何你想做的事情。

摆脱对母亲的依赖 从小缺爱的人会对母亲有很深的依赖，这里不单指物质和精神上的依恋，还指希望得到她的认可。但你要知道，5岁成年人的你的母亲，可能也是个5岁成年人，你从她那里得到的只能是一次次的死亡与绝望。为了获得他人的关爱而去讨好对方，为了排解寂寞而对任何人的要求都不予拒绝这样的人生不是我们需要的。唯一的办法就是找到人生目的，这才是拯救自身的关键。

专注于自己 一个与他人无关的兴趣、一个心中信仰的东西、只为自己而战的行动、面对孤独的勇气、接受幼稚的自己。这都是让5岁的自己长大的第一步。让自己拥有自信，控制自己的情绪，掌控自己内心，找到自己的价值，贡献自己的力量，救赎自己的心灵。我们做的每一件事情都是为了成为更好的自己。只有我们心中5岁的小孩真的长大了，才能将生活和育儿当成自己的成就而不是负担。

自我觉醒

我发现自己内心从来没有长大还是在一年前，那些无比幼稚的想法与做法现在回想起还一阵尴尬。我从来都是被动地做一些事情，每一次人生的十字路口都是家人给我选择，每次选择都是我最讨厌的事情，但是不想让他们失望而咬牙坚持下来。当我脑海里漂浮“不做自己就去死”的想法时，我知道我不能再这样颓废下去了，但我不知道如何迈出第一步，于是开始了盲目的努力，学习心理学，大量阅读书籍。日复一日的阅读与学习，我内心的小孩在逐渐成长，一直到当看到这本书的书时候，我知道答案就在这里。这本书帮我剖析了自己长大后的种种幼稚行为，又指出了我一直不敢面对的