《感受亲密》爱深才亲密，伤害勿轻行

这本书啃烂它，就再也不拧巴了！你来我能鼓掌欢迎，你走我也能挥手微笑告别。

亲密关系发展的六个阶段：

初期期：探讨我们为什么会相互吸引：镜映性移情和互补性移情，但吸引的本质是相通的，是认同；我们如何认识一个人：分为谈事实，谈看法和谈感受三个阶段；怎么样去了解一个人。

磨合期：亲密关系从“我”到“我们”的共生，也是它的起点，共生会带来安全感和满足感，也会带来危机、幻想、焦虑、分离。共生关系开始，分离就伴随而来。人生就像是剧本，第一个故事很重要，故事的原型和背景，然后才有未来，不会重复过去的故事。

稳态期：人首先要感受到内心的稳定，才会有安全感和信任，最终信任的还是自己，只有做到自我延伸，才能从“我”到“我们”。

分化与独立期：亲密关系中我们都渴望依赖他人，又渴望有独立的自我，一辈子都在探索分离-个体化，但只有你能用自己的力量去维护自己的边界。有底线，懂拒绝，保持真我。

共同创造期：成熟的关系是坦诚，勇敢，是彼此欣赏，有自己的价值，不怕面对冲突和争吵，共同面对，去创造更好的亲密关系，去发掘“宝藏男孩”“宝藏女孩”。

分离和告别：亲密关系中总会有分别，珍惜当下，爱憎分明，表达情绪，也接受情绪，留下的请珍惜，离开的也可祝好。

读书感受：开始带着好奇“感受亲密”开始阅读，还以为会很轻松，很愉悦，万万没想到会读不下去。但再继续读的时候，就会“哇塞，原来是这样”，最后读到最后一段突然结束，反复看了好多遍“这就结束了嘛”。跟着作者的思路，实现对象的讨论，会一步一步探知到各种亲密关系。我和我，我和你，我和我们，婴儿和父母，你和你的初恋，你和你的爱人，每一种关系的出现，都是带着问题和惊喜的。

在探索亲密关系的过程中，有面对面接触的，也有在虚拟世界的。探索出“真正可以安抚你不安心灵的，是此时此刻呆在你身边的人”。