《漫画我在生理期》女性关爱自己，漫画带你了解生理期

本书以有趣可爱的漫画风格形式，表达了漫画主人公在经期和人生过程中的现象、情绪、经期问题，以及如何逐步掌控不适缓解的问题。让我们了解到每个女性朋友都有同样的烦恼苦恼。适合各个年龄段的女性朋友阅读。

书中还科普了与经期相关的知识点，让我们对平时的误区和盲区有了新的视角，关爱自己的身体变得更加必要。

在少女时期，我们可能都经历过以下情况：初次来经期时感到惊慌失措，羞于启齿，不知道如何选择卫生巾，还会有无法倾诉的各种经期烦恼。关于经期的注意事项和变化，总感觉自己还没有长大，一时间无法适应身体的变化。

这一切实际上是我们的身体开始变化，而我们的心理准备跟不上的原因。从小女孩到懵懂的少女，再到成长为成熟的女性，最后成为妈妈的角色，这也意味着我们身体成熟的标志，是一件好事，也可以做许多有意义的事情。

当孩子误以为妈妈“画了地图”的经期沾到床单上是血时，吓得大哭，妈妈也会被他这个场景吓到，思考如何解释。同时，我们也要考虑他长大后如何看待女性，这是一个值得我们每个妈妈认真思考的问题。

书中提到的经前期综合征的身体症状包括乳房胀痛、腹部胀满、肌肉酸痛、头痛。精神上则表现为注意力不集中、敏感、焦虑、抑郁。很多人也遇到过类似情况，实际上我们可以通过几条方法来缓解或预防它们的发生。例如，在饮食上做调整，摄入对身体有益的食物，增加镁、B维生素、维生素E、钙等的摄取量，保持7个小时以上的睡眠时间。

关爱自己的身体，从我做起。