重启人生：刻意暂停，消除焦虑

你有没有过这样的时刻：

好不容易追求到了自己想要的东西，但是在得到的那一刻，却觉得自己很疲倦，好像心里被掏空了一块。

好不容易完成了很艰难的项目，到了该庆祝的时候，自己却高兴不起来。

做了几年的工作，天天都感觉重复，每天上班都唉声叹气。

这个时候，你可能遇到了职业倦怠期，需要给你的人生按下重启键啦。

在职场上因为备受疲惫和无力感的折磨，我们开始自我怀疑，这就是职业倦怠。这是我在《刻意暂停：6阶段重启法”摆脱精神内耗，让大脑宛若新生》这本书中看到的，对我们职业疲惫的解释。

《刻意暂停》作者是韩国的全玉杓，他经过了多年的咨询和研究，提出了人生的6阶段重启的方法，帮助我们纠正了“不休息+持续努力=成功”的概念。

人生阶段的不同，我们总会走到无法再进一步的阶段，这个时候的疲倦，努力都是盲目的，我们需要的是停下来，重启自己的生活。

01好的人生需要重启

好的人生就像是不倒翁一样，被困难打倒了，稍微缓和一下，就又

现在的做法

问题

改变后的做法

成果

每一周跟进自己的重启计划，然后再犯错的过程中找到正确的道路，相信我们的职业倦怠也会逐渐被新的成长机会所替代。

04人生不止一次重启

人生重启不是一次可以完成的事情，在漫长的人生过程中，当我们实现了每一个阶段的目标，需要进阶新的阶段的是，要经常停下自己的脚步，不断复盘，做出调整，开始新一个阶段的重启。

正如《刻意暂停：6阶段重启法”摆脱精神内耗，让大脑宛若新生》作者全玉杓说“暂停之后，重新出发。”真正的意思并不是让我们遇到困难，就逃避，而是培养自己在其他层面上的能力，换句话说，刻意暂停，是为了让我们更好地成长。

希望每个人都可以在人生的关键时刻，重启人生，寻找正确的成长之路。