《温度心理学》舒适温度：提升体感与生活和谐

其实，随着发展，现在人们的生活节奏越来越快，压力也随之而来，有时候还会伴随着焦虑、压抑、甚至是痛苦。如何缓解这些心理状况在当代生活中已经成为不可或缺的角色了！我们听说过儿童心理学，听说过行为心理学，但大家有没有听说过温度心理学呢？

最近我得到了一本名叫《温度心理学》的新书。这本书是法国作家汉斯·罗查·伊泽曼的著作，他不仅是作家，还是全球著名的人类社会性温度调节领域的专家。所以这本书有很高的专业性，是值得学习的一本好书！

整本书分为九个章节，向我们阐述了温度在不同情境下、不同领域中所表现出的影响和作用。举个例子，仅仅是把一杯热饮递给感到悲伤或失望的人，就能让他们感到振奋。再比如，同样的案件在不同温度下审理，法官的判决结果也会受到影响！温度调节通过对人产生的深远影响，调和了身心之间的分隔。

作者还向我们详细介绍了调节温度、调节社会性温度在个体生活、亲密关系和集体生活中所起的核心和普遍作用。他强调了社会性温度调节对生存和繁荣发展的重要性。这个概念、现象和机制让我们能够观察到自己真正的需求，并将这些需求转化为人与人之间的邻里关系、国家、社会和文明。

在整本书中，第四章引起了我的兴趣。这一章的标题是“人类类似企鹅具有内部体温调节的作用”。通常我们会把人类与猿类或黑猩猩联系在一起，但为什么温度心理学把人类比作企鹅呢？在纪录片《世界尽头的奇遇》中，有一段镜头是一只企鹅离群而去，走向南极内陆，最终走向死亡。短短的一个镜头震撼了无数人。有很多人在网络上指责企鹅，认为它是无可救药的混蛋，但真的是这样吗？实际上，企鹅的这种行为对人类来说是一种“反社会行为”，是对社会行为的最终放弃。企鹅抱团是一种社交行为，也是社会性温度调节行为的生动体现，它确保了能量来源充足，延续生命。

人类也是如此，我们通过抱团的方式依赖他人来获得温暖。当我们发现自己所处的环境寒冷到让人发抖时，就会有强烈的冲动寻求外界温暖的源头。简单来说，人类会选择抱团取暖，如果没有这样的条件，可能会选择回到房间来获得温暖。和企鹅一样，我们既是内温动物又是恒温动物，既能够自己产生热量，也有能力将体温维持在一定范围内。所以人类和企鹅以及其他动物有许多共同点。

企鹅和人类实际上是共同解决着同样的问题，那就是保持适宜的体温。人类的认知能力远远超过了最聪明的企鹅，从而能够推动社交行为的发展，并通过进化自然选择更青睐最适应环境并能够生存繁衍的生物。

在进化的过程中，我们人类已经幸运地进化到今天，也是幸福的。正如文中所提到的，当人们感觉温暖时，通常会感到舒服和安全。希望我们能够互相抚慰、亲近，我们都是有温度的人。这本书中有很多丰富的内容值得深入探索和学习，总之是一本值得深度阅读的好书！