《高敏感人士的幸福清单》高敏感人的幸福清单：尽享生活中的点滴开心！

看到有个玄学博主在摘抄这本书，有些话写到心坎里了，于是就借来读读。

看书的时候会陷入一种两难，我常常觉得自己是高敏感的人，对人对事一个眼神一句话都能感觉到某些画外音，但是对照书里来看，我还不是林妹妹，一颗强心脏把我从伤春悲秋里往挥汗如雨的夏天拉了拉。

记得之前上情绪课，老师说情绪是流动的，一直不太能理解，只死记硬背下了这句话。书里有一段，竟然让我好像有所开悟，“关注自己的幸福并好好珍惜，这样就很难被忙碌和结果绑架。就像船抛锚一样，即使随波浪摇晃也能保持原状。”去年夏天去体验了浆板，老师让我们站上去，膝盖放松身体既要用力，又要随着波浪自由起伏，跟随它，享受它，驾驭它，征服它，有形象了。

高敏感人士如何保持快乐，就是去感受世界的美好，并且接纳他人的温柔，哪怕只是一点点。我一直保持写日记的习惯，有些淡忘在记忆里的人，有时候翻看日记，哇，原来她对我说过这样鼓励的话，原来我曾经被这么认真的爱过，瞬间就会融化，原谅所有。

前段时间，当老师的朋友说，她终于知道当老师的好处了，就是我想分享的东西，所有人必须听！我也超爱滔滔不绝的给人讲述所见所闻的感觉，读后感、观后感、旅游见闻，“只有将吸收到的内容适当输出，心情才会得到释放。”

“听喜欢的音乐、看喜欢的影集、浏览感兴趣的人的社交网络等，去接触一些能给自己带来能量的事物吧。”浏览感兴趣的人的社交网络，好像是这几年我突然发现可以治愈我的，我喜欢的摄影博主燕子，我每次读到她的文章、看到她拍的照片，我都会心生羡慕，一根生活里绷紧的弦就会放开。真好，生活里有个给我力量的人；真好，能成为给别人力量的人。

和所有喜欢的东西在一起。“正视自己的欲望，坦诚说出“想要那个”“想要这个”“想谈恋爱”吧”；“虽说要把“还行的东西”换成“喜欢的东西”，但是每个东西都很重要，那要从哪里开始呢？干脆把身边的东西全部换掉！这种时候，不妨从视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉五感中找到对自己而言最重要的一项，以此为开端吧。”

最后，爱学习也是高敏感，像蚕一样吸收“好内容”，产出“好内容”，找到自己开心的点滴，就把开心尽兴。