《恰到好处的亲密》缓解孤独，亲密得刚刚好

我上初中之后，心日渐孤独。我写下一首诗，如今记得的那句“孤独的我没有灵魂”，我不过因为生理需求-吃饭睡觉-而活着。

我为了排解孤独，想融入大众，和很多朋友一起出去玩，但我发现没有人会喜欢一直板着脸的人；我谈男友，发现男友是更加让我孤独的存在；我没有办法跟父母沟通我的内在需求，他们不懂除了吃喝住行以及读书之外，我还在奢求要什么。

于是我告诉自己，孤独就是必须要直面且要享受其中的。我脑袋里想着不要跟他人有亲密的关系，可是内心又是那么的渴望有那么一个、二个的闺中密友。

书中告知我们应当如何与他人亲密的交往，缓解孤独。其中有几点我很有感悟。

1. 不要因为见到他人第一面的印象而过早下定结论，产生偏见，偏见像是个不可移动的大山，会产生很大影响造成误解。

2. 倾听他人是非常重要的，聆听者需要表达出适当且积极回应，认可他人、关心他人。

3. 仅负责自己行为和决定产生的严重后，而非周遭所有的错事承担责任。不必承担所有的指责和批评。

4. 要需求背后是欲望，要去探索自己与他人欲望背后的原因，才会站在同一角度上，避免误解。

6. 任何人都是普通人，我们都一样，独特而珍贵，都有共同的缺点：那就是犯错。因为犯错导致的是问题。问题是需要想办法解决的，犯错是需要包容的。我们需要去包容我们作为人的弱点。

7. 倾听自己也同样重要，写下自己的故事，并肯定自己的进步，关注自己的感受，书写美好的未来。更好了解、看到自己，才会更好与他人亲密。