幸福婚姻七堂课：幸福生活密码指南

《幸福婚姻七堂课》是作者羽仟老师的作品，她是国家一级婚姻家庭咨询师，湖北省婚研会理事，喜悦人生婚姻心理咨询中心创始人。羽仟老师在从事心理咨询工作14年中积累了大量的案例，本书就是她在工作中整合的一些真实案例。这本书分成七章，以七堂课的形式教我们如何拥有幸福的婚姻。

对于身处中年的我们来说，压力很大，工作和家庭琐事都很多。我们常常感到焦头烂额，也容易产生负面情绪。因此，处理好与另一半的关系非常重要。要拥有健康的婚姻关系，我们既需要关注亲密关系，也需要关注自己的健康和幸福。只有具备爱的能力，才能与另一半一起建立充满爱和幸福的家庭。

本书通过七个系列章节教我们七堂课。结合真实案例和实践技巧，以通俗易懂的方式进行讲解。第一章是读懂两性，解读思维差异，重新认识伴侣，建立健康沟通关系，满足男人的核心需求。第二章是允许差异，打破心理错觉，如实看待对方。学会接纳自己和伴侣。第三章是管理情绪，读懂情绪语言，看清真实需求。教我们如何调节自己的情绪。第四章是表达共情，卸下心理防线，触碰内心柔软。

第五章是积极沟通智慧，表达想法，化解关系矛盾。主要探讨如何有效沟通和处理夫妻之间的矛盾和冲突。第六章是抵御危机，勇敢面对风险，克服婚姻中的困难。作者提供了一些实用的技巧和方法。第七章是持续成长，升级底层代码，掌控幸福人生。如何拥有自己的幸福人生，就是彼此滋养。让婚姻产生正向循环，让滋养在彼此间流动，这是幸福携手一生的意义。

我之前因一些琐事与丈夫争吵。偶然间看到这本书后，学到几个小技巧，并开始在潜意识中使用。发现我们的关系真的有所改善。丈夫也对我的改变感到惊讶，说我这几天的态度变得很好。这本书真的非常实用，希望每对感到疲惫的夫妻都能读一下，重新掌握幸福的密码，一起建立美好的幸福家庭的未来。