装帧透露着满满“速食鸡汤”的味道,尤其是书名下的那句“7个底层概念,20个成长关键词”,好像我写的工作汇报,以为数字化表达更能突显自己的工作量,殊不知领导和读者都心里有数。
但读完之后我确实受到不少启发,其中一个便是如本文标题——了解问题原因大于寻找解决方法。大多数人在焦虑、分心、学无所成时,往往习惯琢磨解决办法,期望自己能有所改变,却忽略了思考造成这些问题的原因,偏偏这更为重要,能让人恍然大悟,了解自己焦虑不安、做事半途而废的缘由,平心接纳自己进而找到更有效的行为方式。
整理了全书框架,主要分为“内观原理”(原因)和“外观行为”(方法)两块,其中大脑、潜意识和元认知部分最为重要,提出了包括“三脑”、拉伸区的重要概念,下篇介绍的具体方式行为也与上篇提出概念相互联系。
于我而言最受用的内容还包括: 1.理智脑对大脑的控制能力较弱,人类在生活中做的大部分决策源于本能和情绪,而非理智,原因是本能、情绪脑发育较早、运转能力快、掌控大脑能力强; 2.成长就是克服天性的过程; 3.成长提升过程包括学习、思考、行动、改变,多数人停留在最表层,沉浸于大量输入、忽略输出,学习有效性在于最深层的改变; 4.把“认知”当“技能”来培养,避免仅仅满足于“知道”。
就此书对我的影响,我想采取的实际行动是“扩大输出”,好比写读书笔记、公众号,不要沉迷于阅读量,就像书里介绍的一种读书方法:仅取全书最触动自己的一点,然后扩展、延申,最后运用到实际。
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