《有些事 根本不配占有你的情绪》不值得掌控情绪的事：治愈焦虑的救赎之书

我非常喜欢这本小书，《有些事根本不配占有你的情绪》。它非常实用，关系着我们现在都会被困扰的一些问题。

主要讲了如何让我们的生活更好：拥有放下力，别对每件事都有反应，态度淡不过一点。该放下就放下，因为放过别人也是放过自己。我相信所有人都曾经被人际关系所困扰过。真正做到的人，多半是不会被情绪所左右的人。但是对于大部分的普通人来说，在人际关系中，质量比数量更重要，有三两个好友可以在你伤心失意的时候帮助你，倾听你，比认识一群人，但是深夜发现消息不知道发给谁的一群酒肉朋友要好得多。

同时，在工作中，我们需要专注于工作，察言观色，不过度在意周围人的评价。如果一定要比较，请和自己进行比较，而不是让自己的情绪堆积在无用的信息或知识里面。这本书还教会了我们如何自主思考，拥有自己的判断力和行动力。

因为如果我们想快乐地度过每一天，就不可以过多地被情绪所左右。不要为难自己，不要对过去发生的事情耿耿于怀，无论好坏。一步三回头的人是不会走得很快很远的。对未来发生的事情，也不要未雨绸缪的杞人忧天，因为我们更需要活在当下才能理解生命的意义。很多事情如果令你无可奈何，那么不如事已至此，先吃饭吧。

这本书每页都是干货，可以反复阅读，只重读这里面的小标题就可以了：

- 不再将别人的看法人际关系才能好起来 - 人生中大多的事情都可以一笑而过 - 注重结果，更要关注过程 - 过多的闲置物品就像过度增加的脂肪 - 丢弃和放手有着微妙的差异

这本书很小巧，很便捷，翻过去一面就是一个人生哲理。基本上用三四小自然段短小精悍的言语就给人以醍醐灌顶之感。